现在体重一直在109斤徘徊，打算瘦到女神的指数，90斤！
一直都是个微胖界胖子，曾经年少最瘦的时候94斤吧，现在挑战90斤
想做逆袭的事情，那就用现在的日子，努力一会吧，为了自己！
我需要做到的是：
每天运动一个小时，拉伸5分钟
戒主食，戒晚餐，戒甜食，一个月吃一次主食，咖啡只能喝拿铁，加脱脂牛奶。
每天保证8-9个小时的睡眠时间。
多吃肉肉和蔬菜，水果少量。
给自己买了一些漂亮的衣服，要有这个身材去满足它们！
成为女神，唯一途径：自律，我想挑战一次我自己，加油！
现在体重一直在109斤徘徊，打算瘦到女神的指数，90斤！
一直都是个微胖界胖子，曾经年少最瘦的时候94斤吧，现在挑战90斤
想做逆袭的事情，那就用现在的日子，努力一会吧，为了自己！
我需要做到的是：
每天运动一个小时，拉伸5分钟
戒主食，戒晚餐，戒甜食，一个月吃一次主食，咖啡只能喝拿铁，加脱脂牛奶。
每天保证8-9个小时的睡眠时间。
多吃肉肉和蔬菜，水果少量。
给自己买了一些漂亮的衣服，要有这个身材去满足它们！
成为女神，唯一途径：自律，我想挑战一次我自己，加油！
现在体重一直在109斤徘徊，打算瘦到女神的指数，90斤！ 一直都是个微胖界胖子，曾经年少最瘦的时候94斤吧，现在挑...
每天要好好看书 看书看书 争取考到......
我知道说很容易，做到很难，所以为了强迫自己完成计划，我要在公共场合大声宣布自己的计划，让公众来监督自己
昨天就当放自己假啦~~~ 001.事实上也并没有放啦，反而凌晨两点多才睡……没睡是因为加入了老显的写作室，张还没开...
有人说，30天养成一个习惯。 我给自己立个flag，30天的时间里，要每天坚持读书，把每天读书的思考，作为每天的日...
7月，我的生日月、幸运月，去年的7月我加入了007、开始晨跑、摆脱长期服药的习惯、参加了萨提亚的课程学习。 发生了...
最近在家闲的发慌，迫切期待赶快开学啊！要不我的作息完全不规律，大晚上睡不着，大白天起不来。再这样下去，我觉得我快要...
一直知道表扬的重要性，但儿子在吃饭问题上，真是让我废了不少口舌，没每餐吃饭，看着他感觉吃的挺辛苦的，然后一根一根挑...
男者为国家肌体，必行修身齐家治国平天下之志。吾辈必当勤勉，吾辈也必当谨记！现檄文: 戊戌年复盘总结，己亥年战略计划...
安逸的日子过久了越来越疲惫，渐渐的忘了快乐是什么，所有的事情都变得得过且过。只有经历了打击之后才会发现，原来还有另...
本文标题：女神节，给自己立个Flag
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/bbjsdhtx.html
网友评论