【放下愧疚，自爱的重要能力】
觉察是改变的第一步，当自己在开始了觉察以后进入了自我批判的模式，我当时觉得自己是做了手术但是刀口没有缝上，觉得自己还不如不要有觉察力。
究其原因是觉察意识到问题，看到盲点之后不要掉入自我批判愧疚的模式。
我们要去到一个更好的方向并不需要否认现在。对啊，现在的每一步积累都是为了更好的未来。
放下愧疚，去面对，承认并改善现在的问题。
昨天因为太困了没有发布石上好物，自己也觉察到自己的问题并不是太困了，而是没有想好没有想通我到底应该怎么做，而不是自嗨。
白天的工作也许给了自己较大的压力，所以总是不觉得轻松，放下对自己的批判，去看到问题点去解决
清晨补完了第一课的分享，并做了微信和店铺的更改，不去和他人比较，自己从0到1的改变，听话照做就好。
自我改变需要力量，从放下愧疚开始爱自己
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