这几天，又开始出现延宕，拖延的习惯了。比如说，起床后，第一件事情是，冥想和拉伸。现在呢，脑子的潜意识就会觉得饿了，是不是先吃个东西，晃晃悠悠，又去做其他事情了。当然，在此之前，有人会说，你就强制自己做计划中的事情，慢慢的后面养成习惯，这样会好许多吧。但是我的这几年的经历是，成功的概率很低。
我现在在平台已经坚持日更文章36天了，已经很不错了。其实很多天的日更，我都是直接复制每天觉察事情的时候写的文字。要说怎么坚持下来，达到36天的，是因为，这个日更够简单。因为允许我复制出100个文字发表即可。所以我总结出来，坚持一件事，确实是非常难的事情。特别是对我这种总是要有新鲜感的人来说。但是即使是我这种人，依然有一定的可能，养成一定的习惯。我以我这十几年的时间，从考研坚持学习，到现在坚持日记日更。虽然成功的例子不对，但也知道不少能够长久坚持的要注意哪些。
坚持的事情越简单越好
就像上面所说，每个人每天的事情发生什么，谁也不知道，所以发生意外，发生起伏基本上每天都有。比如写日记日更，总会有心情很差不想写的一段时间。此时此刻，我就会复制平时觉察事情的文字。几秒完成日更。极度简单。所以日更才坚持快40天了。
脑子会施法迷幻药，想拖延，就得逼自己一瞬间，上路后会发现不一样。
这也是这几天写东西的感悟，为什么刚开始写，写个开头，觉得不想写，但是写着写着，滔滔不绝，开始不那么厌烦写东西了，直到写完为止。我就觉得，好神奇啊。
当不想去坚持的时候，温柔的对待自己，和自己对话，坚持可能不一样。
在一起，我对自己特别严苛，后来看到一些文章，说，对自己严苛的人，或者对自己老是苛责的，往往都不会有好结果。因为，时间一长，次数一多，这就成了习惯，习惯性的内耗，而内耗，显然是精神上自杀。所以，你不想坚持了，你可以问问自己，温柔的对自己发问，是为什么，如果真的不想，停止几天也没关系，记住坚持，不是坚持每天，而是有规律的坚持。该停一停就得停下来休息。反而能在下一个阶段坚持下去。这是一种温柔的对自己大气。你内外统一，心平气和，不内耗是最重要的，
不要给自己的坚持过高的期望，只是完成一件事情而已
在以前呢，比如岗就业的时候，我就有过给自己很多坚持计划的经历，当时制定计划的时候，觉得完成这些我一定高人一等。但是很多都坚持不下来，我发现，只要坚持不住，之前期望多高，后面就有多气馁。因为我没有坚持到嘛。这些心理落差，也会造成我内耗，自我苛责。如果你也是这样，请赶快停止。每种坚持都要乐在其中，虽然我们是定了个坚持目标，但是不要以为，完成目标意义有多大。坚持最大的意义其实，我们能在坚持中找到自我，我们在行动的时候，能忘记时间，忘记自己，心流。那才是完美的境界。你期望越大，后面的打击越大。人生是个长跑，打击100%会来。你的坚持的意义不在终点，而是过程你是快乐的。
网友评论