也许我们都还不够成熟，也许我们都还不够看开，总有些繁杂的事情，充斥满我们的生活，它们或大或小，但都搅得我们轻则顿生闷气，重则六神无主。而这些事，在时间的冲刷下，总会消融殆尽，当我们在驻足回望之时，那曾经我们认为挥之不去的烙印，此刻也许只剩一个剪影，模糊的我们好似已记不清他的本来面目。 而就是这些事，在当下却会带给我们甚至毁天灭地般的影响，此时的我们，或愤怒或悲伤，给别人造成烦扰，也影响着自己的身心健康。此时的我们最需要的就是给自己的情绪找一个出口。
出口——顾名思义，是一个正常的可以允许我们发泄或化解的一个通道，它既不会让不良的情绪困扰我们，也不会因为过度的宣泄而对他人造成影响。很多人遇事钻了牛角尖，可能一件小事，就会让你几天闷闷不乐，可能一件大事，苦于没有出口化解，很多精神疾病也找上门来。在如今这个精神压力与物质压力并存的社会，真的是要高喊一句“珍爱生命，远离情绪垃圾”。
1.读书
俗话说“读万卷书，行万里路”，读书与旅行都是支撑生活的必需品。
在每一本小说中，我们都可以去体验一把别人的人生，这是一种不可多得的经历，短短的几个月甚至几周，你可以纵观一个人物的一生，他的点滴成败给与我们更多的是人生启示，有些弯路我们不需要再去重走，有些坑洼我们遇到了，可以挺胸抬头的说一句，我们已预见，然后骄傲的跨过。
读书还可以让我们看见更多的人生，很多人会抱怨生活，这种抱怨往往是我们过于放大自己的悲伤，而忽略了别人的难处，通俗的讲就是“看着谁都比自己过得幸福”。其实这是一个误区，家家有本难念的经，不论贫富都有着自己难言的故事。
也许是随着时代的变化，我们眼前的世界越来越复杂，复杂的人复杂的事，总有些我们看不惯的，而这些看似不痛不痒有些甚至只是过眼云烟的问题，却让我们的内心无法平静，时而波澜壮阔，时而雷电齐鸣。直到我读了钱钟书的《围城》里面有一段话让我铭记于心。
“譬如咱们这次同船的许多人，没有一个认识的。不知道他们的来头，为什么不先不后也乘这条船，以为这次和他们聚在一起是出于偶然。假使咱们熟悉了他们的情形和目的，就知道他们乘这只船并非偶然，和咱们一样有非乘不可的理由。这好像开无线电。你把针在面上转一圈，听见东一个电台半句京戏，西一个电台半句报告，忽然又是半句外国歌啦，半句昆曲啦，鸡零狗碎，凑在一起，莫名其妙。可是每一个破碎的片段，在它本电台广播的节目里，有上文下文并非胡闹。你只要认定一个电台听下去，就了解它的意义。我们彼此往来也如此，相知不深的陌生人——”
这段话是方鸿渐说教自己的妻子孙柔嘉的，文中的孙柔嘉并不想听丈夫说教式的对话，打了个哈欠没等丈夫说完遍打断了，就要去睡了，而就是这段没说完的话，却点醒了我。一生中遇到的每个人都是一种路过，你不曾参与他所有的人生经历，而呈现在我们眼前的都是被雕琢过洗礼过的个体，他们不同的境遇经历造就了他们性格和为人处世千差万别，也许恰巧他的经历与你相似，你们一见如故，视为同道中人，那是一种缘分，而绝大多数的相遇都是去面对一个差异，然而每一个差异都不是旱地拔葱，他的过往，我们无从遇见，他的故事，我们不曾参与。我们也就没有去对他的如今评头论足的权利，古人云“三人行，必有我师焉”，这是我们常说的一句，但我认为后一句才是经典“择其善者而从之，其不善者而改之”。人无完人，我们能做到的最有价值的是去发现他人的亮点学之，而那些差异我们学着去包容理解即可。
2.爱好
一个人最难走出情绪的漩涡的时刻，也是他内心最空虚的时刻，往往喜欢一个人静静的胡思乱想，简单的事情想复杂，复杂的事情变成一个死结。而想诉说，那首先你需要有一个忠实的倾听者，但是如果经常将负能量创达给朋友，也不是我们想要的，而且往往很多问题我们无法诉说、无济于事的，只能别在心里任凭它生根发芽茁壮成长。冷静是这个时候最需要的一剂良药，而能让人冷静最简单的办法就是用其他有益的事情去填充自己，哪怕只是在消磨时光，用时间冷却情绪，也可以达到淡化问题，避免冲动的作用。学一门爱好，会一项技能有时候并不是让自己多么优秀，很多时候，在愤怒悲伤等情绪中，在自己擅长的爱好里，可以找寻一份平静，也可以作为宣泄的出口。
3.旅行
再说说旅行，我所说的旅行可不是“上车睡觉下车拍照”那般走马观花的出行，需要我们自己去规划、经历旅途中的所有。我是一个爱旅行的女孩，2017年，做了一场青海湖环湖骑行送给了自己做生日礼物，这一场旅行，我遭遇了狂风、暴雨、冰雹、飞沙，我经历了饥饿、酷寒、体力透支、高原反应，但是我感受到了自己无法估量的耐受力，敬畏山川，也敬畏自己。
让我最不能忘记的不是多么惨烈的骑行过程，二是当我的环湖接近尾声之时，来到一个县城的宾馆住下，当打开水龙头里面涌出的是温水时，那种由心的幸福感无以言表，原来幸福可以如此简单，而我们其实一直都在幸福中，只是习惯了幸福，麻痹了神经。当我们长时间沉浸在幸福中而不自知时，情绪波动左右了我们的感情，化解问题的最好办法就是尝试解决，若无解则学着去接受现实，最后也是最重要的就是感恩。更好的去过接下来的生活。
这里是我个人的几个情绪出口的见解想给大家分享一下，毕竟个人的力量是有限的，希望简友们能集思广益，我们共同谱写一本正能量大全。
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