这个周末在家里呆着看书、读小说，偶尔累了才出去逛逛，或陪女儿玩。可能是缺乏运动，看手机时间太长，蹲下猛地站起时头晕、恶心，十分不适。最近两周手机看得过多了，看书也看得太多，特别是长时间读小说，沉迷其中而不适度休息，导致大脑缺血，一起来就感觉头晕恶心。加之这两周运动松懈了，中午也没坚持压腿，因此身体开始出现不适。
健康的身体需要维护，坚持适度的看书和多加运动才能保持身体舒适，才是长久之道。然而知易行难，看到好的小说或书，总是忍不住沉迷其中，忘记起身休息，导致身体使用过度。
君子应践行中庸之道，可持续发展之道，才可长久享受精神娱乐。看来，以后还是要多听书，多和母亲探讨修行之道，如此方可长久。
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本文标题：发而皆中节，提升自己应该应张弛有度
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