在关系里独立和敞开

      之前写了《关系里的狐仙和女鬼》，有些朋友来和我说，回想过去做女鬼比较多。很正常啊，在我们的成长过程中，很少有机会学习什么是爱，如何去爱一个人，所以我们就会无意识地活在关系里。

现在我们开始学习爱自己，了解自己，了解关系中的自己，这会有利于当下，或者未来关系的经营。说到底关系这个议题，最重要的还是自己的状态。

今天想来谈一下，如果你希望可以做一个狐仙，爱对方，为对方付出，完全是出于自己的真心，不是想证明自己，或是交换、强迫对方来回报，那就学习做一个独立和敞开的人吧！

爱满自溢

第一点，老生常谈，就是你要了解自己的需求，同时有满足自己需求的能力。

生而为人，总有一些需求靠自己是没办法做到的，那你就要学会表达。要注意的是，表达不代表对方就要满足你，只是有机会让爱你的人了解你，回应你的需求。

当你越能满足自己的需求，就越有自信，就不需要找一个所谓“各方面条件优秀”的人来证明自己。当你有需求时，也要学着放下期待，当对方无法满足你时，学习接受。

毕竟满足自己的需求是自己的责任，没有人有义务无条件满足你，即使和你一起生活那么多年的亲人都无法满足你所有需求，更何况是完全不同成长经历的对方。

第二点，接受自己的不完美和脆弱，就是要在对方面前做一个真实的自己。

刚进入交往过程，双方都希望给对方一个好印象，可也不要做太过。如果你不象自己，对方喜欢的其实不是一个真实的你，你要一直在关系里伪装自己，就会很辛苦。

另外，不要总想着对方喜欢什么样的，我要如何让对方喜欢自己。而是要展现自己的本质。如果你始终戴着各种面具交往，那么对方就是在和表面的你相处，你会很难与对方交心。

如果你想得到一个人的心，一定要做自己。否则你只是在演一个对方心目中的理想伴侣，很容易把自己搞分裂，甚至丢了自己。

爱要学会表达

第三点，爱你不等于百分百懂你。

这是一个沟通中的迷思，很多人会说，如果我们相爱了，我就不用说什么，他会很懂我，这真的是一个非常错误的事情。

因为理解是要在不断沟通的基础上，如果他懂你，就会经常和你交流。因为他不是你肚子里的蛔虫，需要通过互动来确认彼此的想法，而不是活在孩童似的妄想中。以为每个在乎自己的人，喜欢自己的人都会猜出自己的心思，这是非常不成熟的，和这样的人在一起会很累。

第四点，要有心理空间和弹性。

你有自己独处的时间，能在关系中拉开距离。只有你有空间呼吸了，也才能够给对方空间。而且在拉开了空间时，你也能够更清楚地看到自己。

比如一方出差、会是忙碌，不在身边时，就会长时间没有联络。这时候你的头脑可能会上演各种剧情。如果你把这股能量向外释放，对方可能会解释得很辛苦。

如果你利用这个机会，来了解自己，为什么会有这样的情绪，这个情绪是怎么来的，背后有什么样的信念？当你看清楚它的运作模式，你就又给自己松绑了，同时也让你们的关系更有弹性了。

如果你们之间真有爱，你要信任这份感情，不需要“二十四小时夺命CALL”，反而会因为有空间和距离，加深对彼此的想念，增进了感情。

互利共生

第五点，创造一段互利共生的关系。

大自然有很多值得我们学习的，这个互利共生就要从小丑鱼和海葵说起。它们在大海里一起生活，有各自的空间和事要忙，同时还会帮到对方更好地生活。

海葵提供了小丑鱼一个庇荫的环境，让其他生物不会侵袭。小丑鱼帮助海葵清理身体，吃掉微生物，在这样的互利共生的关系，双方有交集又有自由。

他们在一起不会控制对方，消耗能量，而是支持彼此更好地成长。当另一方好另一方会更好，这就是互利共生的关系。

要提醒的是，不要为了维持关系而委屈、牺牲自己，不要悲情英雄主义，也不要代入琼瑶剧角色。今天讲的这五点，不是要一下子改变，而是带着意识，观察关系里的自己，哪部分还需要成长，让自己在关系中可以更轻松、愉悦。