装备齐全

原创图文

来河边锻炼有段时间了，发现老年人占多数，而且是男的居多，大多数在练太极系列。有四五个女老的也很有毅力，每天来得很早练太极系列。像我个年龄的不多。还有个老人每天带些米洒在林间小路上，估计是喂鸟。

现在我们在一起锻炼的有四五个，慢慢都熟悉了，年龄估计也差不多。有个美女很瘦，估计比我小。不过这几天没来了，我们怀疑她病了。因为前几天她说家里的空调坏了，早上起来头发晕。我们叫她锻炼完后赶紧去补觉。那天回去后，已经有四五天没来了。另外就是那个中过风的大姐，她认得好多人；再就是那个练瑜伽的美女，她人也很热情，装备也带的齐全，有时也指点下我们的训练动作。

以前她没带瑜伽垫，最近她带了垫子，每天来了后，用扫把扫块干净的地方，铺好垫子，在那练下瑜伽。昨天我没有走路，就在旁边看她练瑜伽。只见她先是拉伸下身体，再把那些装备拿出来，一个一个地练习。说实在话，她那些装备有的我连名字都不知道。只见有圆柱体的，还有各种拉带。我看着她一下拉一字，一下练弓当形，还下远腰，很是佩服她。她说，她也投资不少，也练了好多年，她这个水平只能算初级的高点，中级的低点。由于脚受伤，再加上去年身体去武汉动了次大手术，所以好多动作也做不了，只能练下简单的。我说，看你这身材就是练了好久，很柔软的。很不错的。她说，我喜欢这行，所以才坚持在练。

她还告诉我，有的好多教练只是让你练，但动作不标准，结果把身材都练变了形。她只碰到一个好教练，教的比较正确。她说了好多，比如压腿，弯腰，拉伸什么的，练得正确还可以，练错了会使骨骼变形。听得我冷汗冒，幸好我人懒，练得不多。每天拉十几下手臂，压二下腿。不知道那些还好吧，听多了还左右为难。不管那多，我只是随便活动下。我想到的是动下总比不动好吧。

不过看她的动作是比较标准，在我个外行人眼里。她不喜欢教那些男的，只教下我们这搞熟了的。她最喜欢教那个中过风的大姐，她看出来我喜欢走路，所以和我没有多说什么。昨天是我看她带那多装备，才主动问下，她才说的。其实锻炼了这长时间，我还是发现我喜欢做“独行侠”，不喜欢热闹。好了，不多说了，上图，看看美女的装备齐不？