黄帝内经第三讲

北京琦迪妈20191103学习《黄帝内经》养生课第三讲学习收获：

1.‘欲’：在纵欲和压制欲中间有一节欲。七情六欲中的食欲和性欲不能使用无度，要做到少欲，节欲。俗话说病从口入，你在吃食，食也吃你。要学会慢慢吃，慢慢消化，不能暴饮暴食，才会延长寿命。

2.对待欲望的态度不要压制也不要放纵。本能的欲望，冷找热，热找冷，是身体条件所需，它的本能反应。，不要过度控制。

3.饭前喝冷饮，就会把胃给冻上，胃失去知觉，对吃多吃少没有控制，早晚会吃成胖子。天冷穿衣少，时间一久，身体已冻麻木，对外界冷暖无知，年轻力盛觉得无碍，等年岁大了，负面的东西就会渗入到肌肉骨髓里，老了受罪。

4.安：心安、安全、安定。安三面环山，保护女人，有个好女人，家就会安定。做到志闲少欲，心安而不惧。

5.形劳而不倦：劳，眼睛已经累了，而你还在做毫无意义的事，那是劳。倦，对身体的过分使用，气血营养跟不上，却还在消耗，那是倦。

要遵守身体的自然规律，合理运用，才能有个好身体。

感恩福汇老师授课，感恩大爱！