高温天气来袭,“烧烤”模式开启。
需要警惕的是,吃喝一定要注意,
如果饮食不当,极易引起肠道不适。
天气一热起来,要么吃不下、不爱动;
要么冰的凉的齐上阵,饮食乱起来,
肠道也变得不规律,
排便又成了日常一大难事儿。
三伏温度高,人体水分蒸发量较大,
有些人水分摄入不足,
再加上粪团水分被过度吸收,
很容易就产生了便秘,
还会导致毒素在体内堆积无法排出。
夏日傍晚街边的小烧烤,
搭配凉爽可口的冰镇饮料,
舒服的感觉暑气都消了不少,
但随之而来的便秘却让人很是苦恼。
三伏天是阳气最盛之时,
此时阳气外发,伏阴在内,
身体的新陈代谢、气血运行也会相应旺盛起来。
此时,肠道容易出现各种问题,
因此夏季养护肠道也是养生重头戏,
应该怎么做呢?
如何在三伏天吃得香,排的尽?便秘几乎是人人都经历过的烦恼,
现代人生活压力大、饮食习惯改变加上经常精神紧张,
导致便秘“大军”越来越强大。
而三伏的高温往往容易加剧这一现象。
经常便秘让人很是苦恼,
特别是生活中有些人肠胃消化不好,
不仅引起便秘还会引起口臭。
长期的便秘,会因体内产生的有害物质不能及时排出,
被吸收入血而引起腹胀、食欲减退、
口内有异味、易怒等自体中毒表现。
因此便秘不容小觑,如果出现应及早应对。
失眠便秘者,湿寒重便秘者,亏气血便秘者,肥胖便秘者,脾胃虚弱便秘者,身体有结节又便秘者,缺钙便秘者。
“如何在三伏天吃得香、排的尽?”
“如何在三伏天吃得香、排的尽?”
“如何在三伏天吃得香、排的尽?”
如果你真的有困扰,我可以帮助到你!
如何在三伏天吃得香,排的尽?
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