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如何在三伏天吃得香,排的尽?

如何在三伏天吃得香,排的尽?

作者: 云笑笑 | 来源:发表于2019-08-02 15:28 被阅读16次

    高温天气来袭,“烧烤”模式开启。

    需要警惕的是,吃喝一定要注意,

    如果饮食不当,极易引起肠道不适。

    天气一热起来,要么吃不下、不爱动;

    要么冰的凉的齐上阵,饮食乱起来,

    肠道也变得不规律,

    排便又成了日常一大难事儿。

    三伏温度高,人体水分蒸发量较大,

    有些人水分摄入不足,

    再加上粪团水分被过度吸收,

    很容易就产生了便秘,

    还会导致毒素在体内堆积无法排出。

    夏日傍晚街边的小烧烤,

    搭配凉爽可口的冰镇饮料,

    舒服的感觉暑气都消了不少,

    但随之而来的便秘却让人很是苦恼。

    三伏天是阳气最盛之时,

    此时阳气外发,伏阴在内,

    身体的新陈代谢、气血运行也会相应旺盛起来。

    此时,肠道容易出现各种问题,

    因此夏季养护肠道也是养生重头戏,

    应该怎么做呢?

    如何在三伏天吃得香,排的尽?

    便秘几乎是人人都经历过的烦恼,

    现代人生活压力大、饮食习惯改变加上经常精神紧张,

    导致便秘“大军”越来越强大。

    而三伏的高温往往容易加剧这一现象。

    经常便秘让人很是苦恼,

    特别是生活中有些人肠胃消化不好,

    不仅引起便秘还会引起口臭。

    长期的便秘,会因体内产生的有害物质不能及时排出,

    被吸收入血而引起腹胀、食欲减退、

    口内有异味、易怒等自体中毒表现。

    因此便秘不容小觑,如果出现应及早应对。

    失眠便秘者,湿寒重便秘者,亏气血便秘者,肥胖便秘者,脾胃虚弱便秘者,身体有结节又便秘者,缺钙便秘者。

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