“如何有效提高元认知能力”之思考

本文的知识点是什么？

• 提高元认知能力的方法：
  • 坐享
  • 兴趣
  • 反思

我的思考是什么？

刚到上海时，因为一些机缘进入到一个禅修组织，然后就接触到了宗教中的冥想以及“反思”即"六时书''。其中的"呼吸冥想"跟"坐享的内容基本类似，而"六时书"是让我们分六个时段去对照反思。这让我想到不管什么社群以及或者框架，其最终追求的目标是一样的，有些可能方式以及方法也类似，只不过是概念不一样而已。我们可以做到的就是吸收其对自己成长有用得地方，形成自己的成长框架，毕竟每个人的环境是不一样的。