让该来的来，让该走的走～站桩心得

脚踝受伤第九天，不能跑步，走路都慢悠悠的像逛街，真是让自己体验了：如果有天我真的不能跑步了呢？每天真的疾步如飞的反极发展呢？不如趁养伤，好好的“慢”一把。既然跑步不行，我可以静功，那就是瑜伽和站桩了，选择站桩，是想让自己的心安静下来，确实，最近不能跑步心理有些小低落的，从受伤第三天开始站功开始，前10分钟安静的很，我分析自己，首先本来就能静的下来的人，而且下肢也确实有力，别急……时间一秒一秒流过，差不多15分钟左右，第一遛汗流从脊背流下，身体右侧肩、臂、腕，带着沉重的硬邦邦，开始调节情绪，调动心神的积极性，和自己真正沟通的时间到了，过程中说花枝乱颤，一点不为过，30分钟后，手指尖、下巴的滴汗那就像开了水龙头

让该来的来，让该走的走～站桩心得

但是即便如此，心里守住念头，忽略那些紧张点，震颤点，意念反复告诉自己：调气、守静，体会身体5点和两线，反反复复，直到我听到铃响瞬间……

心得：1.人怎么连好好站着都成困难了？2.自己和自己沟通如此困难？3。如何和那些酸和紧和解？4，在困境里依然自在那是不是才叫真正的自在？

站桩是保养阳气的最好方法，它能调动身体内部微循环系统，使身体内部气血调节，内部循环通畅才真正：通，顺，透。而在练习中太多因素阻碍了我们，而最终结就是那些不舒适，如何和那些难受和解？把它们当成盟军而不是敌战，带着好奇心去看待它们，和它们和解，它们是我们通往自在的路，它们会在你心底防备忽视时突然跳出，自然也会在你防线牢固后退去，所以该来的来，该去也自然去了，自在，随顺，自在心中，我联想到我最近的脚伤，不能跑步，连走路都慢了很多，对我这样风风火火的人来说，初期的几天，心里起痒，这几天站桩，心里也踏实多了，一切事物发展都有过程，起落，兴衰，该来的来，该走自然会走，平常心对待，这也给自己提了个醒，运动的节奏感，根据个人需要调整，这次受伤也是件好事儿，否则一味任性下去也许会失掉奔跑的能力，慢慢恢复原状。

存静气、守静巧、得静欢

一切该来的来，该走自然走

清风徐来，风景自现

练习完就是这种感觉，老祖宗留下的智慧，真好，New Life的练习真好

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