书名:《辛苦你啦,内在小孩》
页数:74~83(电子版)
章节:《每一个低谷,都藏着翻盘的机会》
摘抄
低谷期有一个特点:状态低迷、颓废,似乎对世界丧失了大部分兴趣,有些人还会变得自闭。
低谷期的人,由于经历过重创,神经变得脆弱而敏感,此时自我防御机制开启,潜意识会主动屏蔽多余的通道和信息,只选择和保留少量合适的、安全的,可能也是对自己而言,意义最深刻的方式,去保持自己与世界的联系。而换一个角度来看,由于欲望少,有限的精力被难得地集中了起来;由于能量弱,失去了幻想和控制未来的力气;由于活力低,作为与死本能的对抗,“黑色生命力”正在积极蓄能,迸发出强烈的求生欲。
《易经》里有个词语叫“潜龙勿用”,意思是说一个人在低谷期或逆境期时要学会蛰伏,伺时而动。我理解的“蛰伏”,并不是单纯的隐忍,而是利用低谷期的资源,在专注中发展、蓄力。
心理学家卡伦·霍妮曾说:低谷期是人格整合的最佳时期。
在人生的很多时刻,如果外在力量都帮不了你时,真正能救你、支撑着你走出一步活棋的,唯有你心底那些不一样的气象。这些“气象”就是底层的信念和价值。
每一次低谷期的来临,也许正是在提醒你:你的内在秩序系统需要迭代更新,才能与世界更好地同频,碰撞出更多火花。而利用低谷期,完成新旧秩序的重建,将重新获得与世界共振的机会,这才是真正意义上的走出低谷。
感悟:
低谷期不可怕,可怕的是任凭自己沉入谷底,再也不起来。
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