事物的表面与本实质往往是相反的，所以人们往往很难看清楚事物的本实质。而能够看看穿镜像，看到本质，是活明白的关键所在。
当你感觉到别人在冒犯你指责你的时候，你一定会感觉到受伤，非常生气，认定对方不讲道理。但是这其实是你内在对自己有攻击和评判，这些对自己的那攻击评判和不认可投射到外在，表现为别人冲撞你，在指责你。
当你看到周围的人，有问题的时候，包括家长看到孩子有问题的时候，真正问题在我们自身。所以有一句话叫，孩子有病家长吃药，孩子或者是周围的人，他们都是来提醒我们检视内在的问题，修正我们自己。
遇到的困难和给我们制造困难的人，给我们带来麻烦，阻碍我们前行，但实质是他们是来提醒我们原有的行为方式或思考方式或方向存在问题，提醒我们调整和修正自己。
总之自己是一切的根源，不论好也罢坏也罢，外在的一切都是我们内在的展现。所以遇到这种情况的时候，记得向内看，从自身去找原因，是什么导致的对自己的不认可，周围的问题和困难，找到内在的问题根源，对症下药处理和提高自己。就像我们照镜子时看到脸上污渍的时候，我们不会擦拭镜子，而需要擦我们的脸，因为镜子只是在反应我们脸上的问题。
前几天啊，感觉孩子在跟我说话的时候总有一种不耐烦，我就跟他沟通，想找出问题到底出在哪里。从他身上我看到，他因为对我学习灵性有看法，就给我整体贴了个标签，没有能够全面完整的看清楚妈妈，我在跟他说这句话的时候，突然想到了，我对自己的父母也存在这样的问题，孩子是用刺激我的方式提醒我在对爸爸妈妈求全责备，而没有看到爸爸妈妈一直以来对我的付出和给我的关心和深沉无私的爱，我很长时间一直揪着父亲脾气不好，不会表达爱的问题，嫌弃爸爸，这是我过于偏激，看到这个的时候，我就自动放下了对父亲的不满情绪。真是不样儿不知父母恩呀。
我们对别人有评判的时候，不论是因为他们冒犯了我们，还是因为他们的行为不符合我们的预期，都是因为我们内在有一个标准，我们对这个标准的执着，导致我们不能够完全的接纳身边人原本的样子，我们妄想把他们改造成我们希望的样子，但这往往会徒劳无功，所以，明智的做法是回看自己，能不能拆掉自己思维里的那道墙。容忍表面看是不得不忍受别人委屈自己，而实际是放下了自己的评判标准，让自己有更宽广的胸怀，给自己更大的自由。
有些事情我们认为很难，有些事情我们认为很容易，这些难与容易，其实，并我们以为是因为事情本身的难易程度，而是因为我们对他的认定，影响到我们的判断。一个出生于京剧之家从小就耳濡目染京剧念唱做打的人，这个时候他不会认为，唱京剧很困难。但换做从普通家庭里从小没有接触过京剧的人，他就会觉得唱京剧很难。
同样的道理我们对一个事物的喜欢和不喜欢，多数时候是一种感觉，这个感觉不是一成不变的，我们可以选择改变。。所以在需要的时候主动的去选择调整我们的判断和喜好。
所有的根源都在我们自己，我们越能主动根据外在的情境看到内在，有越强的觉察力，越能主动调整选择，有更强的容忍度，我们的外境就会更加顺畅，我们就有了更大的自由，去掉我执，能给我们带来更大的自由。
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