当下的力量
这本书我断断续续大概读了三个多月。我翻了一下我的Kindle记录，第一条记录是在2016/2/28，最后一条记录是在2016/6/10，果然跟我的记忆吻合。
然而读的还是太快了些。
这不是一本普通的书，就像张德芬在导读中说的：这是一本不能用大脑读的书。它需要你用心去体悟！
埃克哈特-托利是当代著名的心灵导师，他不依赖于任何的宗教，但又圆融于其中，互为印证。他用简洁而又深邃的语言向我们展示了早已存在于我们体内的真理和光明——人的本体存在(being)。而活在当下就是跟本体联结的最好方式。
如果非要用一句话总结这本书，那就是：全然的接受现实，深深的进入当下。
这两句话实际上深刻揭示了人们痛苦烦恼的两个根源：不接受现实，不进入当下。
全然的接受现实
人是一个奇怪的物种，总是想麻痹自己。他们遇到的麻烦不断，但却时刻想着逃离。
派克医生的《少有人走的路》我在很多地方一再推荐，在这里就再推荐一次。他在开篇就说：“人生苦难重重！” 这是你展开人生之路的一个认知基础，认识不到这一点，你的人生之路将麻烦重重。
年少时，我们总是对未来无限的憧憬，充满美好与光明。但现实绝非如此。从我们迈向人生之路的那刻起，挑战就无处不在。我们唯有正视现实，全然的接受，才能顺利前行。自己欺骗自己，对困难视而不见，麻烦不但不会消失遁形，反而会越缠越紧，直到让你喘不过气来。
接受现实，是一切改变与成长的基础。唯有接受，才能超越！
今天是6月23日，上半年还有一周就跟我们告别了。
今年的上半年对于我来说，是一段难熬的日子。
女儿得了皮肤病，春节过后我跟爱人就一直带她往儿童医院跑，每周两次，工作日去一次，周末去一次。而儿童医院离我们家很远，坐地铁单程1个小时，来回加上孩子路上玩耍的时间，一次下来需要差不多3个小时。女儿晕车，只能坐地铁去，每次回到家都感觉筋疲力尽，时常感叹老天如此弄人啊！
我在4月中旬体检时检查出了胃病，有幽门螺旋杆菌感染，需要进一步检查治疗，中间不能跟家人一起用餐。后来就去306医院做了胃镜和肠镜，因为爱人工作忙，不能一起陪同，就选择了非麻醉方式做，痛苦万分，发誓这辈子再也不做胃镜肠镜检查。好歹检查结果出来说问题不大，只是普通的浅表性胃炎，吃点药保养就行，算是万幸。
接着到了5月份，开始办理女儿上小学的手续，各种准备各种跑，最后还是卡在了房子上。因为我们租的房子是成本价出售房（就是当年的单位房改房），不能开出租房屋发票，而申请入学手续的第一步就是在网上登记出租房屋信息，发票是必填项，没有这个话第一关就过不去。各种纠结后还是选择放弃了，准备让女儿去燕郊上学。去年为了以防万一，在燕郊买了房，怕女儿万一在北京上不了学，可以去那儿上。果然应验了。
然后，我就辞掉了目前的工作。嗯，对，你没看错。因为目前的公司在中关村，如果我们带女儿去燕郊住的话，我每天去中关村上班就太远了。如果我不能舍弃我女儿的话，我只能舍弃我的工作了，哈哈。所以，我现在的状态是一个没有工作的自由人。
我们在燕郊买的房子是期房，这个5月底刚刚交房。所以要想去那儿住的话，就必须先装修。好吧，说到装修，头都大了。为了不把自己给累死，我最终选择了一个装修公司全包，除了家具家电，其它全部委托给他们了。前期选装修公司时费了点劲，主要就是为了后期可以轻松一些。当然，装修过程中的一些关键点，我还是要把控监督一下，平时有时间了也多去看看，也只能这样了。
这就是我2016年的上半年，总结一下就是：女儿生病了，我生病了，女儿在北京上小学泡汤了，我工作没了，房子要装修。还有接下来要找工作。
回过头来一看，我都有点佩服我自己了。
但我能怎么样呢？我能跟生活较劲吗？我不能！
我能让我女儿不得皮肤病吗？我不能！
我能让我自己不得胃病吗？我不能！
我能让北京市教委给我女儿安排小学入学吗？我不能！
我能在燕郊住还轻轻松松跑到中关村上班吗？我不能！
我能房子不装修就住进去吗？我不能！
OK！那我能什么？我能做的只有改变自己，全然的接受现实。
我不能不让我女儿得皮肤病，但我能坚持送她去医院看病，直到她痊愈为止。
我不能不让自己有胃病，但我能忍受胃镜肠镜带来的痛苦，全面接受检查，防患于未然。
我不能不让北京市的教育系统拒纳我女儿入小学，但我能选择另外一个地方让她继续完成学业。
我不能不让北京市东西横跨100多公里，但我能选择自己工作的公司，让它离我家近一些。
我不能不让开发商仅仅给我一个毛坯房而不是拎包入住，但我能在合理的范围内选择一个装修公司，节省我时间的同时达到我们的入住目标。
我想我的故事就到此为止吧，切回正题。
深深的进入当下
人常说自己是高级动物，以区别于阿猫阿狗。
这种优越感来自于我们的思维——它能让我们思考，能让我们逻辑推算，能让我们艺术创作，能让我们对世间万物进行抽象归纳，包括对“时间”的把控。
但正是这个作为万物之灵的征象的思维，却在创造着小我的自我认同，甚至创造着时间的幻象。
什么是小我？什么是小我的自我认同？
这个世界上有太多的东西阻碍我们认识真正的自己，比如我们的身体、思想、情绪、身份等等。
当我们失去真我时，为了保有自我感，我们就会认同于我们的身体、情绪、思想、身份等，这就是＂小我＂，它使我们不断追求外在的东西。
举一个身份认同的例子。当你问一个人“你是谁？”时，很多人的回答都是一种身份标识，而不代表他真正的自我。
“我是一个教师。”
“我是一个老板。”
“我是一个画家。”
“我是一个程序员。”
凡此种种，这些答案能代表他是谁吗？不能！
最严重的身份认同来自于一些官员，他们的身份就是他们一切，没有这个身份也就没有了自我。所以他们不惜一切代价的争取这个身份，拼命的保留这个身份。从官员这个位置上退下来后，如丧考妣，精气神一下子萎靡不振。
人所有痛苦的根源在于看不清自己，而盲目的去攀附追求那些不能代表我们的东西。
这就是小我的幻象。
那么什么是时间的幻象？
很多人都说：我们真正拥有的财富是时间。包括很多哲人，也感叹时间的宝贵。子在川上曰：逝者如斯夫！
时间对于我们真的重要吗？
时间的陷阱往往是这样的：你会不由自主地完全生活在对过去的回忆和对未来的期待中。你的心思完全被过去和未来所占据，而不愿意接纳当下时刻，并容许它存在。过去可以赋予你一个身份，而未来却代表了解脱的希望或任何一种形式的满足。
于是我们被时间的洪流所吞没，而失去了当下。
你真正应该珍视的东西不是时间，而是组成时间之流的那一个个点：当下。
当下才是真正珍贵的东西，因为唯有当下才是真实的存在，我们的整个生命就在这永恒当下的空间中展开。真实鲜活的生命不在过去，也不在未来，就在此刻！
没有任何事情可以发生在过去，所有的事情都发生在当下。过去的事情只是一个记忆的痕迹，它存储在大脑中，是过去的当下。
也没有任何事情会发生在未来，所有的事情都只发生在当下。未来是一个幻象的当下，是思维对未来的投射。当未来来临时，它是以当下的方式到来。
当你在回忆过去和思考未来时，你也是在当下做这些事情。很明显，过去和未来没有现实性，唯有当下永恒和现实。
好了，总结一下，为了摆脱小我的控制，找到真正的自我，我们需要联结本体——那个内心的永恒存在（being），方法就是深深的进入当下。
我们如何深深地进入当下呢？
通过对内心的观照，我们就可以深深的进入当下。成为自己身体和情绪的观察者，在脑子里想象出来一个独立的个体，通过他观察自己的想法和情绪，静静的、客观的、不带任何评判色彩的，接受它，观察它，感受这些想法和情绪的律动。于是，不知不觉中你已经融入了当下，感受到了本体的存在，宁静和轻松随之而来。你深深的进入了当下。
另外一个进入当下的方法是冥想。让你思维的瀑布慢下来，归于宁静和安详。冥想需要经过一些练习，才能掌握其要领。一开始我们可能只能让思维的洪流停止几分钟，获得片刻的安宁。但经过持续不断的练习和实践，就能越来越驯服这个思维的怪兽，让它归于本体。
如果你觉得冥想太过于高深，我可以举一个让你快速进入冥想状态的例子——跑步。为什么那么多人对跑步如此钟爱？一方面是物理身体层面的原因，跑步可以导致分泌一种神经化学物质——多巴胺，被称为“快乐荷尔蒙”；另一方面，跑步的过程实际上强制让你进入冥想状态的过程——你杂乱无章的思维瀑布暂时停止，你感受着身体的律动，你感受着自我的呼吸，你感受着周围的环境，你深深地进入了当下。
写在最后
心灵之路永无止境！
以上这些只是我读完《当下的力量》一遍之后，对于灵修之路的一些粗浅的认识和感悟。
如果你已经看到了这里，说明你对自己的心灵成长有极高的追求，希望通过不断地探索和成长触达生命的本质。那么我强烈推荐你阅读本书，它的确不是一本普通的书，而是一本需要用心体悟的书。而且要将它应用到自己的生活实践中去。
阅读本身不能带来智慧，唯有阅读后的思考和实践，才能带给我们智慧。
希望我们一起成长！
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