迷茫？颓废？如何从0到1开始蜕变？

从0到1首先要做的是：培养强大的毅力，养成做一件事情坚持到底的习惯。

具体而言，就是做一件有难度的事。并坚持下去

这个难度，难在哪儿呢？

难在你现在竭尽全力才能达到的结果

你可以找到自己的目标，然后细分为一个一个可执行可量化的小目标，然后分解在每天固定的时间去执行。如果生活有冲突，那么就弹性安排。

举例：我想提升自己的体能。那么最基础就是从跑步开始。分解到每天就是每天一个5公里，这是我目前的极限跑量。坚持下来，就会看到希望。

这样你就会有动力了。

不过怎么坚持下去，不让自己的热情和激情减退呢

三个方法同时使用

一：找励志的文字，视频

比如：《面对巨人》中教练训练Brock的视频(在腾讯视频可以下载到)

迷茫？颓废？如何从0到1开始蜕变？ 迷茫？颓废？如何从0到1开始蜕变？ 迷茫？颓废？如何从0到1开始蜕变？ 迷茫？颓废？如何从0到1开始蜕变？ 迷茫？颓废？如何从0到1开始蜕变？ 迷茫？颓废？如何从0到1开始蜕变？ 迷茫？颓废？如何从0到1开始蜕变？ 迷茫？颓废？如何从0到1开始蜕变？

这个视频，你重复看3遍，就有动力了。坚持，your very best.你能做到。如果3遍不够，就重复5遍，接下来的视频也是如此

还有：格雷格 普利特（Greg Plitt）的视频

链接：https://mp.weixin.qq.com/s/oz7mYCxLtQuc6Y7qC81jlA

迷茫？颓废？如何从0到1开始蜕变？ 迷茫？颓废？如何从0到1开始蜕变？ 迷茫？颓废？如何从0到1开始蜕变？ 迷茫？颓废？如何从0到1开始蜕变？ 迷茫？颓废？如何从0到1开始蜕变？ 迷茫？颓废？如何从0到1开始蜕变？ 迷茫？颓废？如何从0到1开始蜕变？ 迷茫？颓废？如何从0到1开始蜕变？ 迷茫？颓废？如何从0到1开始蜕变？ 迷茫？颓废？如何从0到1开始蜕变？ 迷茫？颓废？如何从0到1开始蜕变？ 迷茫？颓废？如何从0到1开始蜕变？ 迷茫？颓废？如何从0到1开始蜕变？ 迷茫？颓废？如何从0到1开始蜕变？ 迷茫？颓废？如何从0到1开始蜕变？

反复看视频，找到动力，坚持下去

第二种方法：自我暗示，往自己想要的那个方向自我对话。哪怕你现在还不是理想状态，你也要去暗示自己是这样的。

比如说：我是个很受欢迎的人

我是个身材好的男生(女生)

我一定会达成我的目标，拿到我想要的结果，无论前方有多大困难，我都会一一克服

第三种方法：名言警句

例：

坚持是天堂，放弃是地狱
谦虚使人进步，骄傲使人落后
天下难事，必作于易
天下大事，必作于细
业精于勤荒于嬉，行成于思毁于随

等等，不能贪多，选取最能激励自己的，反复鞭策自己，甚至说出来。这样就有了一种积极的状态

接下来，除了自己努力，你还需要找到你的同伴和贵人，提供价值，互相帮助，才会成长的更快！

主动为朋友做些事情，如果是有建设性的事情就更好。如果做不到，那就做个有趣的人，每天聊点对方感兴趣的，有意思的话题。拿捏好说话的语气和分寸，具体怎么做我在之后会分享。

读者老板可以先参考《人性的弱点》和《情商高，就是说话让人舒服》 。好好说话，是一生都要践行的事儿。

这就是今天的成长，如果你喜欢我的文字，可以加我的微信一起交流

迷茫？颓废？如何从0到1开始蜕变？