早起:6:14
活，在当下
悦跑:8KM
悦听:正念疗愈力+正念的奇迹 时间一小时
感悟:这两本讲的都是告诉我们什么才是真正的活在当下，怎么样活在当下，为什么要活在当下。
也都从呼吸开始让我们关注自己，察觉到自己是否活在当下，我的理解就是提升自我意识。
这和我看过张德芬写的遇见未知的自己系列的书籍想要告诉我们的内容是类似的。只是表达的方式不一样。正念的奇迹，通过一位禅师宣扬反战的一个事情来讲正念，而正念疗愈力，则通过帮助人们解决生活中各种各样的问题来讲述正念，德芬老师则把正念相关的这些东西放到她写的几个故事里，以故事为主线，去叙述这些观念。
活在当下 以爱为家 向阳而生 德厚无涯 万般滋味中 皆为活轻松 逆风生长里 且行且精通 目光放于长远 境由心生弥坚...
活好未来的有效半径，在今天活好今天的有效半径，在当下 不活好当下，去想什么未来，都是虚的！不活好当下，去想建设未来...
在春天醒来 在当下而活 向阳而生
1.早上我刚想刷牙，看到起床后一直看电视还没刷牙的儿子，把脑袋探出卫生间，“嗨佳润，你现在刷牙还是待会刷？”儿子说...
之前对活当下没有概念，通过学习慢慢明白活当下的意义。现在这个高速发展的时代很多人都会有或多或少的焦虑，究其原因焦虑...
小侄女六个月大对声音，食物，动作，特别灵动，早上抱着她吃饭，我从桌上夹菜到碗里，她仰着头视线会顺着夹菜的筷子上下移...
我己自现发总是不能够集中力意注专注做件一事。学习的时候就在想我好像还有没回信息，我是总不能在活当下。 所以，们...
一整天，天空都阴沉沉的，很有种冬季阴霾、沉寂的氛围，做完上午的日课，步行到九曲桥上观鸭，它们在残败的荷梗中游动...
活好当下 人生中也许没有什么比这更重要 放下过去 放空梦想 放飞未来 努力在最美好的现在 活好当下 在现实中 遇见...
活好当下
本文标题：活，在当下
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