瑜伽  修行

姜老师说李老师跟他交流，瑜伽分为八支，瑜伽动作只是其中的一部分，如果我总是想发脾气的话可以跟她交流一下瑜伽对心的调整时怎样的。

这次上课，我是没有什么强求的，不想让每次高昂的瑜伽课的费用总是压迫着自己压榨老师，钱都已经交了，就当自己享受这个过程，练好练坏都可以允许。

这次练的也比较轻松，没有像之前那样紧迫，但是，也算是从被动到主动的一次转折。之前上课，我是一个乖乖听老师话的学生，老师让怎么做就怎么做，还是很被动的。这次上完课之后跟老师交流了一下，包括最近的心境，包括对未来的焦虑，老师劝我即使工作，很多人也是承受了很大的压力和以消耗身体健康为代价，年龄大了就会生很多病，其实我现在有机会能练瑜伽，而且因为生孩子这个理由可以待在家里，真的算是很好的人生了。心情果然平静了很多，我询问了有没有书之类的，李老师推荐了《瑜伽之树》。回来简单读了一下，了解了“修行”这个词。

瑜伽是可以作为一种修行的，不仅仅是锻炼身体。

百分之九十的人都有苦，其苦或在身，或在心，或在灵。瑜伽科学帮助我们把身体当成神殿似地维护，使它和灵魂一样洁净。……当你完全沉浸其中，不回想过去的印象，时时刻刻不断地调整，尽力做到完美、精準，那么瑜伽就变成灵性的练习。如果你的心散漫不定，或是身、心、念头各行其是，尽管你正在练习，尽管你说瑜伽是灵性的，它仍是官能的。

                                                                                                           ──艾扬格

艾扬格把瑜伽解释为树，瑜伽体式只是它的枝杈而已，对内心的修行是树干。练习瑜伽是需要内在的心理与外在的生理和谐的。心对了，什么都会对。

看了这本书，会觉得，原来只是拿瑜伽当锻炼身体的手段，现在才知道它的学问很深很深，真的需要很长时间的修行，艾扬格大师用了一辈子，而且是他，用了将近一个世纪的时间，将瑜伽这种原来在印度社会地位最低的事物变成了一门风靡全球，并且昂贵的修行，创造了多少财富，让多少人以此行业为生，真的是世界级的大师。但是他在书里却说自己是一个“在家人”，这种想法真的很纯净、单纯、朴素与平凡。

所以，我不想在焦虑未来，活在当下，把瑜伽当成一种修行，利用当下的机会好好练习瑜伽，让终生受益。

修行

昨晚姜老师分享了一个朋友最近频繁走霉运的事，真是一个接一个。我觉得他的朋友还是很焦虑的，虽然他很有能力很有才，而且很强势，很不服输。我原来说过他需要心理调整，但是都没有用。现在我觉得他需要修行，因为三十岁的人，开始需要修行了。

为什么三十岁的人，需要修行？

人出生是自带很多能量的，而且父母也会不断的教授孩子知识，保护孩子，但是到了三十岁，总有一种生来的能量用尽的感觉，从父母身边也需要独立了。新的社会，新的生活，可能需要我们用灵活的价值观来应对，仿佛生活才刚刚开始，原来我们只需要负责成长、上进，可是三十岁开始，我们需要平衡很多东西，比如家庭、社会关系、健康、生活、人生观等等。自己的独立人生才刚刚开始，修行，也是生之为人的修行其实才是刚刚开始萌芽，接受这种不安与变动，顺之而不是强求，就会找到它的出路，作为人的修行就开始了。

我这几年，虽然略有不甘，却是扎深生活，瑜伽、中医、心理，这些都是让我生活的更好的，是生活的根基。