解决办公室头昏脑胀必杀技

今天是66白天写作计划的第43天。​

有没有试过坐在办公室，头感觉到越来越难受？

001 解构原因

这除了我们工作繁重以外，还有一个很重要的因素。

现在办公室都主要是开空调，没有窗户，直接对流空气。因此，空气中的氧气就会相对的少。

而我们人体中对新鲜氧气特别敏感的是什么器官呢？

没错，大脑。

据用电极做的实验，我们吸收到的氧气中，高达20%是供给大脑。久坐办公室没有新鲜氧气，会让大脑进入缺氧的状态。

002 来必杀技

把双手举过头顶，两个手掌不断的张与合。

如果做到位的话，坚持个几分钟，就会觉得头脑清醒。

为什么呢？

这个就像一个水泵，根据流力学。我们把双手举过头，心脏就需要把血液，泵到手部，氧气是通过血液来输送的，增加脑部氧气，神清气爽。

身体健康，就像银行储蓄前面的那个1，有了这个1，后面的数据才有意义。

小动作明天走起。

同时，也注意用番茄钟工作方式，工作20分钟左右，休息5分钟，出去走走，吸收一下新鲜氧气。

一起健康，加油。

我是66，今天就这样，明天见。