现在好多女性为了保持身材都很拼！今天看到一个视频，一位女性为了减肥只喝水，几乎不吃饭，然后很自豪的宣称三天瘦了接近七斤！有些瘦身机构还美其名曰叫"辟谷"！其实，不吃饭对身体的伤害真的很大，身体各个器官都得不到营养，长期下去绝对会影响健康！即使靠节食瘦下来，也很容易反弹！难道你永远只喝水不吃饭？你只要一吃饭，马上体重又上去了！所以，还是顿都吃，注意饮食结构为好！比如，少吃油腻，多吃新鲜的蔬菜水果，尤其是晚饭，可以选择只吃水果或蔬菜，再加上点锻炼，我想这样减肥虽然慢一点，但也更健康，减下来反弹的可能性也很小！其实自己也在保持身材上面临着巨大的压力，一不小心就长肉肉，我也要注意哦！
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