正向反馈很重要

无论减肥，还是时间管理，我觉得最重要的事情，就是让自己尽快感受到正向反馈带来的巨大成就。因为这些反馈是我推进各项工作的源泉，我必须找准、用好，今天我简单谈谈如何用好正向反馈。

1.用好每日复盘。实际上这个复盘的关键点就是要从正面去反思。以前我过多的在意负面项，虽然这种习惯没什么问题，但是老是在负面情绪上深思，还是容易让自己信息全无。

2.必须有记录。就像我运动一样，必须由能准确记录自己努力痕迹的工具。这点非常重要，也非常关键。因为努力最容易被忽视。我给了两个指标，一是记录努力痕迹，二是必须实现自动化。

3.虚拟奖励也很重要。就像没有好身材一样，自己肯定很难坚持下去，目前我要做的点就一个，那就是不停的找奖励。我觉得正向反馈来源于3个方面，一是金钱奖励，我觉得这个最好，也最容易正向记录。二是他人表扬，这个奖励不到万不得已，绝不轻易依赖，因为这太容易变成“看着别人活”。三是自我激励。这点也很重要，需要自己不断的校对，不断的优化等。

说的再多关键是要告诉自己，应该怎么执行，如果无法做到如何执行，努力再多，也是徒劳无功的事情。最重要的事情在告诉自己一遍，执行是最关键的，执行是最迫切的。