虽然已经养成了每日健身运动的习惯，但我还是决定买这本书作为我的运动指导书之一。斌卡这个名字第一次看到是在微信公众号里的健身推送文章里看到的，当时就觉得很亲切，和我老公的名字各种相似，斌卡写的健身文也都是超级干货，很对我路子。这本书也几乎把斌卡以前关于健身运动的文章系统地联系起来了，健身观念，减脂增肌到底应该怎么动，怎么吃？节食到底对身体造成了什么样子的伤害，都是有据可依的。现在薄荷里还是有不少小姑娘还是只是关注节食瘦身，追求快速，不费劲，甚至使用药物。我真的很为她们担心，因为学生时代的我也是这样坚持认为，只有吃的少少的，才能瘦瘦的。但是我的身体我自己知道，肠胃炎和姨妈痛几乎困扰了我整个学业生涯，呵呵，当时还自我安慰认为自己是天生体弱似黛玉。减肥没有捷径的，只有慢慢雕琢，用时间和汗水说话。谁都知道“坚持”和“适度”的重要性，可真正能做到的人又有多少？哪怕是在现在这个全民健身的时代，也有各式自我安慰自我催眠的拖延症患者们还在刷着健身公众号，最多走走路，逛逛街，就想象着自己明天就能变成图片上那些前凸后翘的模样。好吧，不论他人，先做好自己。“坚持不只是说说而已”，希望自己四十岁的时候还是三十岁的身材！
写的比较乱，希望能慢慢锻炼自己表述能力。真的很幸运能遇见杉杉，阅读我也会继续坚持下去的！
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