❤今天舞动第四天，一大早抱着妹妹舞动，婆婆也在，我也没顾及那么多只是享受和孩子舞动的快乐，哥哥在旁边也是喜悦的！舞动带给了我一天的喜悦，轻松，自在！
❤今日感恩心月老师给我们做上周的工作总结安排，让我也看到了自己接下来的方向，同时也感受到了团队的用心，老师的爱，因此给了我们很大的力量！感恩心月老师赠送大家个案，支持到大家的成长突破！
❤感恩朋友的婆婆知道我没包粽子，然后就包了粽子，特意让朋友给我送来好多，感受到了远嫁到这个城市，有种来自娘家人对我的关爱，满满的幸福！
❤感恩婆婆经常在我需要空间的时候独自带两个孩子，有时候连饭都顾不上做，但依然不抱怨，帮我带孩子，让我可以安心做自己的事！
❤感恩小非团队在亲子营中对学员的用心陪伴，让我学习到了，接下来一定要突破自己的卡点喜欢孤独，走出去支持他人，我可以享受孤独，也可以全然服务生命！
❤觉察:早上婆婆为了我可以安心开会，就带妹妹下楼去坐摇摇车，我平时从来不带妹妹坐，在我的认知里摇摇车对孩子身体发育不好，所以我从来不带她去，结果奶奶昨天就带去一次，妹妹不愿意坐，今天又带去一次，妹妹坐不够！昨天我就说以后就不要带她坐，她不喜欢坐正好不给她坐，所以当今天我再次听到奶奶说这件事的时候 ，我觉查到自己内心有一些烦躁，于是去跟婆婆表达了，对于坐摇摇车和看电视这两件事我的态度和我的观点！
沟通的过程中，我先表明了我的态度，刚一说话，婆婆就开始说:我知道了，我知道了，以后不给她做了，也不给惊喜看电视了！
我知道婆婆只是打断我，不想听我继续说，同时她说知道了她也不会这么做！那时我内心挺堵的，我觉得婆婆总是这样逃避问题！
后来我就说:我知道你带两个孩子不容易，我也不是完全不让看，只是有些习惯孩子没养成，就不要给她开始！
然后婆婆就开始表达了:我自己带她能玩啥？孩子没地方玩，我不带她去玩，我能带她干嘛？你也不考虑考虑我的感受！
当时我就意识到婆婆需要表达，我也确实能理解她带孩子的不易，也能接受孩子偶尔看电视，玩电子产品，所以我也没那么生气他做这件事，但是对于婆婆逃避问题的态度，我是觉得很堵！我喊她停下来，听我讲完我对这事的看法，她再表达，后来婆婆说了两遍我也要理解理解她，我知道了她需要倾诉！
于是我先停下来，听她倾诉，认同她，对她表达一番感激和理解，同时也跟她一起想了接下来孩子如何带的问题，她很乐意接受！
很多时候我们无法表达感激，无法让爱流动，是因为我们彼此内心还有一些情绪在，这些情绪让我们无法看到事情的全貌，无法表达出爱和感激，也无法倾听到对方的语言，当我们有情绪的时候，我们先允许情绪流动，再因此去做表达爱和感激，最后提出请求，达成有效沟通！
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