每日冥想   第136天

昨晚半夜朋友打电话找我，睡时12点多了，今早冥想的时候能够明显感觉到身体状态不好。

意识始终无法集中到呼吸上，意识也是天马行空，漂浮不定，身体有种微微出汗的感觉感知到肌耐力不足。

想要一个高效的冥想，一个好的睡眠比较重要，早睡比较重要。