自然拍打疗法共修前四期感想

我很久以前就想组织一帮人，互相拍拍聊聊。

较前，我有个小语拍拍聊聊的微信群，群里面聊聊我每天的觉察以及拍打别人的个案分享。群友也会问一些类似的问题，那个群存在了不到两年，认识了一批朋友，我也从那段经历中学习到很多，身心在一点点成熟起来。

歇了一年，我有了更多的勇气和力量，其他条件也逐渐齐备，于是就想在周末，我自己的工作室举行现场版的拍拍聊聊。

思虑几月有余，月前的周末早晨，心中默念：想动不如行动，先跑起来再想怎么走……

朋友圈振臂一呼，来共修，不会现教，时间今上午，地点 ……

苍茫出招也有人接。虽不来，却有意，约了隔周。朋友的回应给了我更多的信心和定力。尽管那一上午谁也没来，就我一人在工作室打坐，看阿迪亚香提，甚至几欲入眠却又困倦的一点头就醒，那份静心待己，不作二想的闲适却喂饱了我。

第二周，我事先开始吆喝张罗。这次回应的人多了些，还是没人真来。我这次在家洗了接近一上午衣服。即便是洗衣服我也有说不上来的受用。

为何？

你看，我对自己是有多好，特意拿出一上午只是和心中的自己好好待着，不碌于世事，这份专注对己的心我异常受用。

当我们在禅垫上坐定，我们就成为自己的寺院，创造出慈悲的空间，让所有事物都得以在其中出现，包括悲伤寂寞、羞愧、欲望、懊悔、挫败与快乐。——阿姜查尊者

开弓没有回头箭，十期的公益共修喊出去了，不来我也要继续玩下去。可是到底怎么玩呢？到底怎么做，才会有人和我一起玩呢？我体会了一下，原来的课宣过于简略，让观者没有画面感，无法触及内心。

要想请动人，必先打动人。于是我改了一下课宣。详述流程，介绍功效，然后又发小文，以示自在等候，自娱自乐亦可“不悲不喜”，感受是可以相通的。自在是能够打破限制和内心中的坚冰的。这回子来人了，三枚佳友，其中一位才三岁。

说心里话，我有点忐忑。因为带领共修是我第一次做，我不知道会带成啥样？来的人，能收到什么礼物。

一上午的共修，时间有点紧张，原来定的计划还有一个环节没能进行，因为要上班上班 要喂奶回家喂奶……

四个人互动，我现在觉得用语言很难说得清，说得全。在每一个环节末尾都会有一次个人体验分享，分享在触动心灵的时刻，是脱口而出的，是要抢着说的。从一开始的自愈静心，头部拍打，直到最后的背部趴拍，灵感越来越多，两个成人共修朋友，在拍打中做到了手随心走，不滞不流，另有身心一体的领悟，以及反观关系中自己和他人的一份抽离。事后她们写得分享，远远没有代表她们在共修时刻的那些体悟。

然，体悟在心，动容如此，已经极大的增强了我的信心，我不禁膨胀了一下自我：我有做老师的天赋啊！

这照片是共修的一个成人朋友和另一个三岁小朋友一起捏的。

第四期来了不同的人，一开始是烟台的一位男士说要来，他是我在津津有味（微信名）的“元来”的道友。我心里有点墨迹：如果没别人来，只有我对着一个男共修，这特么有多尴尬，毕竟静修还需要关门，我有点发愁。不过，也没那么愁，事情总会有解决的办法。不来他人，我硬着头皮也要带，同时，我也知道，人多场强，有娃更强。于是，我再发朋友圈，呼唤友人，小做祈祷，顷刻有十七月娃的妈妈应声说来。于是，这次还是四人共修。

烟台的朋友远道而来，头天他说，可能会晚。我想一共一上午也就三个小时，你一晚，还玩啥呀！腹诽着，又想着不急不催，允许对方走自己的节奏慢慢来。共修的起点不是上午八点半，而是在决定要来的那刻已经启动了。

果不其然，在我和另外两位共修朋友进行完第一个自愈静心环节后，接近十点，他姗姗来迟。寒暄中了解到他不能早来的原因，我也如实说了一下自己的想催又放的心路转折，也庆幸自己给出了那份从容和允许。

紧接着一个一个环节下来，我开始发现，共修的那位妈妈，越来越美，看来内心的静定舒缓与释放，可以改变一个人的容颜。三个环节下来，烟台那位脸上也一层层卸掉了成人的戒备，面部表情越来越放松，眼神中透出了孩子般的真挚。哈哈，我前几天去朋友茶楼喝茶（威海尚泉坊），她就赞我，现在脸上孩子气越来越多，简书表情匮乏，要不我就在此加个QQ那种脸红的害羞图。

大人变美，变成孩子。孩子呢？十七个月的共修小友能量满满，情绪说来就来，说走就走，过而不留，令我佩服不已，实在是我的好老师，好朋友。附送我老师笑得美美的照片一张。

我的小老师也给我拍了拍。嘿嘿。他可不管什么南怀瑾，刘院福，徐文兵还是阿迪亚香提，把书一本本扔着玩，把毛爷爷当做纸在手里搓来搓去（那是我早先夹在阿迪亚香提的《空性之舞》里的一张）。好在，他把书扔了以后，我请他拿回来摆好，他也懂得配合。那会子我俩一起啃着胡萝卜，吃着玉米卷子搂搂抱抱甚是亲密无间，哈哈哈。

下面这段是一个共修朋友之后写得分享，贴给大家看看。

参加自然拍打疗法共修的感悟:有幸参加了拍打共修，还认识了一位新朋友。半天的共修，从未有过的一种全身心的放松，真的感觉很舒服，发自内心的舒畅。

        不到20分钟的自愈练习，像是独自坐在静谧的池塘边，听着一声声的蛙鸣，很长很长时间，心中竟无一丝杂念。更难能可贵的是，像是分身术一样，一个“我”跳到一边，冷静观望着平时工作生活中忙忙碌碌的另一个“我”，虽然场景一掠而过，但内心却异常平静，也清楚自己最真实的渴望。

    后来两个小时的头部、背部、腹部互拍，感受分享，收获更多。有力气的冲击，也有病灶的反馈，真实感受到身体是最诚实的自己。放松自己，给手充足的自由，拍他人就是拍自己，感谢息语的帮带，感谢息语的用心和坚持，创造了这么好的一个平台，也衷心希望这种自然律动拍打继续发扬传承。

自然拍打疗法共修前四期感想