这周一直在列年计划，大致框架已经列出，具体细分到季-月-日还未安排，争取在12月31日之前完成一月计划。
2017年计划构建.png
还有部分待完善的习惯养成：
| 序号 | 习惯养成 | 方法 |
|---|---|---|
| 1 | 学会简单记录生活中的小确幸/小经验 | APP：DayGram |
| 2 | 喜欢的书籍/电影要做读书/观影笔记 | 已准备两本笔记📒 |
| 3 | 每天睡够8小时，养成作息规律的习惯 | 睡眠时间：22：45~06：45 周三限号：22：20~06：20 |
| 4 | 观察自己情绪,控制发脾气次数 | 直面自己的情绪 |
| 5 | 每月最多发三条朋友圈 | 这个值得发吗?并没有谁很关注你的生活 |
| 6 | 睡前半小时不看手机 | 改成阅读书籍📚 |
| 7 | 每月学会一道硬菜，提高厨艺 | 周五下班前列菜单，去买菜 |
| 8 | 阅读观影做豆瓣标记，加标签 | 可直观统计当年书单影单 |
| 9 | 学会处理亲密关系 | 二四六偶数日为常规通电话/视频 |
| 10 | 周六写周回顾,周计划,看电影 | 可以睡到自然醒，轻松惬意度过 |
PS：补充
1.学习粤语歌/英文歌
2.摇呼啦圈30分钟
先列出JAN计划表：
January Plan.jpg
周计划分别为以上分支，周总结第一期回顾后再优化第二期试行安排
值得借鉴简书关注作者@5just7：
月计划包括：本月要看的书、电影、要学习的新技能、计划要写的文章选题，打卡
月总结包括：本月实际完成的阅读量、观影数、学习完成率、写文量，以及打卡的实际完成率和本月支出情况。
最后：给本月的情况打个分自我反馈。
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