鼻炎

【鼻炎操一换季就鼻塞的你】

季节交替，不少人出现鼻塞、鼻痒、流鼻涕的症状，鼻炎反复发作令人苦不堪言。做一套鼻炎操缓解一下吧。

①推擦鼻梁，每天3组，每组30~40次。

②按揉迎香穴，顺逆时针各按20次。

③推揉印堂穴，每日3组，上下往返20~30次。

④按摩百会穴，按压30~40次。