高级注意力不留给游戏
意志力训练营已经过去半个月了，慢慢实践也利用起来了，记录时间时间的流逝确实很快，但是意志力的流逝如不知原理很快就会出现大问题。意志力消退罪魁祸首是睡眠饮食，其次就是电子游戏。现在记录了娱乐时间，如果每天的游戏时间超过一小时自己就非常有罪恶感，因为自己在游戏中很是争抢好胜吧，但是高强度的集中注意力消耗了自己仅有的高级注意力，以后打游戏就佛系了，自己最重要的东西要放在心上。
运动让生活更美好
只要锻炼完瑜伽，深度睡眠（和朋友说了这事朋友说自己整晚都在深度睡眠，自己又不知怎么解释，自己理解是一方面把比较深奥的知识逻辑清晰通俗易懂的表达出来确实是一项非常高的技术）就能够达到两个小时以上，
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