2018.9.3-9.9周检视

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1.学习：

本周在学习上面，在看早晨四点起床这本书，在上班的过程中会去读，如何学习这本书，那两本书一起读，所以读得不是很快。本周读如何学习这本书收获还是蛮大的，我们如何更有效的去学习，在学习之前先做一套最终的考核题，会提高学习的效率

本周还听了张萌的效率手册，比较大的一个收获是，我们可以用意志力延迟的方法，来完成优化一些事情，就比如说，每天比前一天多做一个俯卧撑，经过时间的复利，你就会变得很厉害。第二个是提前一天写出来目标，会有助于第二天的安排

本周一直想输出原则这本书，但这本书好难输出，所以拖延啦

反思：应该继续养成，每天读书的习惯

2.运动:

本周运动方面是在家里，做了一些力量型的训练

跑了一次全程马拉松，本身当时定的目标是跑半程马拉松，但是跑完半程发现才十点多，就决定继续往下跑，一不小心就完成了首个全马，虽然成绩不是很好，但是蛮开心的，自己看到了终点的样子

反思：每周的运动还是分成三次比较好，还有最大的感悟就是跑马拉松，非常有意思，也有很多残疾人，阿姨，大叔，走在跑马的路上，在坚持，很佩服他们的这种意志力，真的感受到了马拉松的魅力，尤其在30公里之后

3.健康：

本周早晨基本都有做早餐吃，晚上在早睡的方面也在做积极的调整，基本上都是在11点到11点半准时上床睡觉

反思：在早睡的方面应该再做一个调整，把时间改成10点半，这样的话自己就会早上床，早晨早起之后，需要给自己安排重要的事项

4.时间管理:

本周自己在时间管理上的应用，还是每天晚上会把自己要完成的目标写在小黑板上，还是蛮有效果的，虽然有的时候可能完不成，但是有的事情也完成了，我觉得下一步就是自己要反思下自己，这些事情为什么完不成？然后怎样去把这件事情吃掉，深挖自己

反思：自己可以用专门效率手册中的意志力延迟来完成并优化一件事情

5.社交：

本周的社交是和181的伙伴进行了一次线下的聚会，很开心，见到了从长春赶来跑马拉松的辉姐，并一起达成了小约定，明年5月份参加长马，同时和在座的小伙伴约定，明年再一起跑19年神马，非常的开心；

还有就是和巍巍的聊天，她一路走过来的这些事情，我特别感动，也特别钦佩她，从刚开始19岁来沈阳，一个人打拼，吃了很多苦，特别辛苦。经常会晚上干白天干，特别佩服她的这种吃苦精神，尤其是她一直的坚持，在过程中她也流过泪，也受过很大的委屈，经历过特别节省的生活，但是现在他们夫妻通过两个人的努力，让自己的生活一点点变好，有了房子，有了车，有了更好的生活，特别佩服她对目标的坚持，对更好自己、对更有价值、对财富的渴望，我应该向她学习，尤其是对自己想要生活的渴望，真正的渴望。

反思：自己对目标的渴望需要加强，运用张萌的7个自己想成为人物的对标法，需要某些时候逼自己一把，我应该常常问自己，我到底想要怎样的生活？这件事情我到底要不要做好

6.工作:

这周工作方面没什么大的事情，都是在忙一些杂活

反思：除了工作之外的事情，自己的工作效率还需要提高；

7.理财:

理财方面，买股票的所有东西已经全部具备，老舅也推荐了两只股票给我，在周日的时候也跟老舅聊了天，具体该怎么买，下一步就可以下手了，理论结合实际

反思:

跟着高手先开始

8.目标:

早睡早起

阅读

年底考过驾照的其他科目

反思：本周每天的目标完成还可以，如果给自己打分的话，我会打七十分以上，继续加油，把这些事情再完善一些就会更棒

9.家庭:

家庭方面，媳妇周二回来，跟媳妇儿出去吃了两顿饭，看了一部电影，并且在周六的时候买了螃蟹、虾爬子回来吃，吃得很开心，还给媳妇起了外号，爬子克星；

反思：在家庭方面缺少些运动，再加上些运动就会更好

10.娱乐：看了一部电影，叫湄公河公案。

反思：

11.优势:

对自己有要求

12.本周最大收获:

完成了自己的首个全马42公里。

13.本周总结:

我觉得本周最大的感悟就是自己在早睡早起方面做的比以前好了很多，在早起方面还是有一些欠缺，早起后经常会睡回笼觉，原因是早起后，没有给自己定确定的目标，往深层想就是对成功对自己想成为什么样的人，没有特别的渴望，这是自己跟巍巍最大的差别；其次还有巍巍每次通过逼自己去成长，很佩服她，也很钦佩她经受了一路的风雨、眼泪、辛苦，但仍继续前进，特别欣赏他们夫妻两个人一直的坚持，一直的努力奋斗，这就是我想要的东西，通过努力奋斗，获得想要的结果，但自己被安逸所麻痹，最近一直停留，没有逼迫自己去前进，我需要好好像她学习

本周听张萌的时间效益手册，我觉得有一点特别的好，我们自己可以找七个对标的人物，想成为的人物；总结出它们的特点，不断去超越他们，我觉得这是一个特别好的对标前进法，逼自己进步的方法

还有就是完成全程马拉松的感悟，虽然成绩不是太好，但是首次完成了42公里，很开心，因为之前最多跑过15km，所以开始定的目标是跑半马，但是跑完半马的时候发现时间还比较早，就想继续挑战全马，也蛮有意思的，感受到了人的身体到极限是什么状态，但你还在坚持，大家都在坚持，不一定你要跑得多快，而是你能坚持多久，马拉松的确是一项极限运动，也特别钦佩那些阿姨，叔叔，坐轮椅完成马拉松的人，是坚持让他们完成了马拉松，很佩服他们的意志力，他们不服输的精神，我会继续跑马，开始我的跑马之路，因为我愿意挑战自己的极限fight

14.下周目标：

早睡早起

阅读

练车

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