【书名】《读懂孩子的心》
【章节】《不吼不叫，如何让孩子平静的和父母合作？》
【作者】樊登
【分享人】lemon
【阅读日期】2021.01.23
【阅读启发】
《不吼不叫，如何让孩子平静的和父母合作？》
无论你是否在看见自己，你的孩子始终在观察你。
孩子会把你的一言一行清清楚楚的记录下来，就像有一个摄像机在录像一样。
孩子比你更清楚你的内在
世界的和平始于家庭， 每个人的一吼一叫都跟世界的和平相关。关于吼叫也曾经是特别困惑的一个问题，因为总是控制不住自己吼叫，然后带着孩子也在吼叫。
特喜欢这一章，特地找了几次。。
吼叫的危害
第一、破坏孩子的自信、自尊，让孩子变得特别自卑，甚至畏畏缩缩。人际交往中缺乏安全感，缺少与人交流、与人情感接触的愿望和动力。
第二、孩子如果长期遭到吼叫，会形成对自我、对世界的扭曲感受，而且它还会投下的长期阴影，让他们在青春期时状况百出。
第三、破坏了父母与孩子之间的信任，甚至父母与孩子之间的关系受到严重的挑战。
第四、经常受到父母呵斥的孩子注意力、记忆力等认知功能有可能会严重受到损害，学习能力也可能会有所退步。
如何戒吼呢，最重要两个字就是理解，理解自己理解他人。
这是一本很慈悲的书，书里反复强调吼叫不是一个人的问题，开篇就提出要理解自己，接纳自己。吼叫并不是你一个人的问题，而是大家的共同的问题。
你能够了解观察，接受自己的时候，你才能够带来改变。
当你真正成为一个大人的时候，当小孩子犯了错手，你会觉得很好玩，当你觉得她会跟你对着干的时候，说明你还和他一样，是个小孩子。
观察自己的想法，关照自己的情绪，然后追踪到行为的根源，是减少吼叫的关键过程。
无论何时让孩子感觉到爱。当孩子和你感觉到有链接的时候，孩子才会听你说话，所以有一句话叫先处理关系，再处理问题。
很多时候吼叫，是有一些原生家庭的问题，更重要是因为迁怒于别人，把把自己的情绪强加在一些更弱小的人身上。
不迁怒，不贰过
书里讲了好多方法，我节选几个点
定期开家庭会议，是增进亲密的好方式，在会议中，要先说出别人的优点，每个人都表扬别人，然后可以真诚的提出意见。
可以用到发言权杖，用一根筷子，谁拿到筷子谁说话。说完传给下个人。
遇到问题大家可以在家庭会议上集体讨论。
当然任何规则都是大家共同遵守的。
书中还推荐使用定时器，比如两个孩子再打架的时候，把定时器放在旁边，说十分钟以后，希望你们能够解决这个问题。
代替吼叫的丰富的策略，
第一招就是运用表格和日历，孩子们喜欢有规律和有计划的生活，
二招是放低声音，
第三招是运用幽默和创意
【阅读感悟】
吼叫有时候更深层的原因是因为来自于以前的原生家庭，很多人都会说你的喉咙里住着你的妈妈。
很多小时候被吼叫的人长大以后，想一定不要对我的小孩吼叫，但是很多的时候会发现，自己控制不住吼叫，发出来的声音和自己的父亲母亲非常的像，就好像灵魂附体一样。哈哈
作者介绍了许多理解自己的方法。要找到自己的情感触发器，就是对什么事会容易引起自己情绪不稳定，比如我吧，我特别怕孩子问我找东西。“妈妈，我的枪呢”妈呀，好抓狂。
我也清楚知道为什么，我自己东西不见了也会抓狂。
我会告诉孩子，自己东西自己找，下次放好，妈妈不喜欢找东西，会烦躁。
增强觉知，记录和跟踪是一个有效的办法，观察自己的情绪是如何升级的，觉察自己的愤怒吼叫是从何而来?
【践行】
把不吼不叫当成一个事业和使命
孩子就是我们的镜子，我们的一言一行，孩子都会模仿种瓜得瓜种豆得豆。有意识的控制自己，训练自己的觉知，不吼不叫，给孩子创造一个宽松的环境，孩子能够获得更好的成长。
吼叫的原因，如同冰山，看表面是因为外界的触发，而如果向内探求，就会发现还有更深层的内因。继续学习探索。
网友评论