最近朋友迟恒要离开家乡去外地工作，之前的工作因为种种原因没能继续下去。他说很焦虑，甚至有些抑郁，新的工作，新的环境，都是面临的问题。
焦虑，抑郁最初以为只存在于一小部分的人，因为受到刺激或者想不开问题而导致，但后来才发现这似乎是一种常态，只不过症状没有那么严重而已。
迟恒说他自己性格偏内向，有些不爱与人交谈，但我觉得不太像，他在外面是一个偏开朗的人，他经常打篮球，认识新的朋友，我觉得他是正常人，没有社交上的问题。
以前公司里的老员工都比他年龄要大一些，经常聊的一些东西他不感兴趣也插不上话，久而久之就没有和其它人打成一片，所以他说第一印象很重要，你在别人眼中表现的是一个内向，不善言辞的人，那在别人潜意识中就认为你是这样的人，再想改变就很难了。
再加上工作上的原因，导致了他离开了这里。
性格是造成情绪的重要原因之一，外向的人往往适应能力强，因为善于表达，善于和他人交流。而迟恒即将面临的新工作是跟销售有关，我想这可能不太适合他，但没有哪一份工作是好做的，他心里压力很大，去了外地之后短时间是回不来的，要请人吃饭、喝酒、送礼，这些必不可少。
其实在有些人看来会有疑问，这算什么，这不是每个人都要经历的吗，人生不就是这样吗，总要面临一些问题。
但每个人都是单独的个体，他不喜欢锻炼，我经常约他出来锻炼都是以散步而结束，但后来他开始跑步，围着操场不停的跑，我不知道他为什么突然就这么开始了，在有一次和他的聊天中他讲到，运动有助于缓解抑郁，也能缓解焦虑。
所以我和他在晚上沿着江边跑完了10公里，夏天的夜晚异常炎热，汗水湿透了衣服，但那时我却是轻松的，所有的烦恼都消散，我的世界是安静的，任何痛苦的事情都影响不了我。
每个人的状态都不一样，即使再相似都还是天差地别，所以尊重他人，即使在你看来这是一种正常的人生经历也好，你不是他，我也不是，即使我再感同身受，也只是“隔岸观火”罢了，我只是个听故事的人。
到现在我也依然坚持锻炼，目的也和最初开始的不同，和迟恒一样，缓解心情的紧张不安、压力。
他经常会在网上搜索关于心理学和性格有关的问题，他想这样对他有帮助，至少能有一些安慰。往往他发给我这些资料，看完后都有些后怕，我有时候一件事情想不开情绪消极的很严重，但真正看到那些患者，远比自己要严重的多。
其实能理解，但可能无法感受到那样的痛苦。
而迟恒最常问到我的问题的，有两个：“能不能理解我说的”、“你有过这种感受吗。”每当他问我的时候，我想说没有，我不太想承认或者与别人诉说这样的负面情绪，因为怕被不理解。
但不得不说，我有过，直到现在也还存在，这是一个无解题，答案永远在你回答正确的时候出错，也总会想流行病一样，在某个季节爆发。
我也如实回答，尽量说一些方法，让他可以采纳，希望能缓解。我和他其实是相似的，能理解那种感受。
在他临走的那几天，每天要去公司培训，之后要进行考试，介绍产品，然后就奔赴远方。那几天他很少联系我，我不知道他是否还是存在焦虑，不安，但至少在我看来，他的负面情绪应该减少了，当你离这件事越近的时候，心里的不安反而在减弱，可能是当某一种情绪到达极端的时候，反而就不是那么纠结了，就像一个充满气的气球爆炸，什么都无关紧要或者释然了，这也仅仅只是我的猜测。这样的结局不知是好是坏，总的来说不是一件开心的事。
而希望你的想法也不要太丧，现实虽然残酷，但至少别失去了生的希望，即使你还在痛苦中挣扎，面对不想面对的人和事，抑郁也好，焦虑也好，但你总会走过去，即便道路是一条45度或者充满泥泞坑洼的道路。
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