膝盖保养法

作者: 觉通国学社 | 来源:发表于2018-05-21 06:56 被阅读0次

膝盖保养法
膝盖保养
老年人一到冬天膝盖冷痛，每天1个膝关节小动作，膝盖健康到老
膝盖保养小练习
“人老腿先衰”10个动作保养膝盖，效果杠杠滴！
膝盖酸痛应该如何保养和注意事项
由膝盖引发的思考
2019-04-29篮球赛前七天如何调整
颈椎保养法
颈椎保养法

膝盖保养法之觉通讲健康

膝盖保养法

网络上有很多文章说膝盖脆弱，而需要保养。其实，人体每个部位都脆弱，又都坚强无比。那为什么不同部位在日常中感觉有差异呢？那是我们人体有些地方是关窍，关窍部位就是说有一些东西会出入此处，如果不知道保护，久而久之，这个地方的自我保护能力就被破坏了。比如膝盖这里，两侧都有窍眼，风，湿气就很容易进入，如果外面温度过低（相对于人体体表），或者空气湿度大（60以上），或者有体感强者会感觉有寒凉气体靠近身体，风一样滑过身体，这时如果关窍部位刚好打开状态或者保护不足，就可能受到影响了，有可能马上有感觉不舒服，甚至疼痛，针刺感等。这就是外邪入侵，此时如果懂及时处理技巧马上就好，还有补救就是（比如膝盖位置）立跪。地上垫个软的垫子，双膝并拢跪在上面，身体保持正直，第一次不低于10分钟，以后每次延长5分钟，直到自己能感觉寒湿气从膝盖这个部位出去（关窍能入就能出），膝盖发热舒服起来就可以了，最好能养成长期的习惯，外邪就无从进入，就达到强身健体的目的了。