心灵的成长是个人成长中不可或缺的一环。真实、爱与能量原则并不局限于某种信仰，所以我们有充分的自由，可以去探索不同的信念体系。
——史蒂夫·帕弗利纳
“心灵”这个词指的是你对于现实世界信念的集合，包括你怎样理解现实世界的运行，以及怎样理解自己在这个世界中所扮演的角色。
无论你是加入某个宗教，自成一派，相信上帝造物，还是只相信现代科学，信仰都定义了你人生的整个背景。从这个层面上，我们所有人其实都有某种信仰，因为我们都必然持有对现实世界的某种信念。就算你什么都不信，这本身也还是一种信仰。
心灵的成长是个人成长中不可或缺的一环。真实、爱与能量原则并不局限于某种信仰，所以我们有充分的自由，可以去探索不同的信念体系。但这些原则也确实决定了，你选择信念体系的核心标准，是基于清醒自主。如果你的信念体系无法满足清醒自主这一基本要求，它就不能被称为一个合理的信念体系，因为它违背了通用的成长原则。如果一个信念体系是虚假的，或者把你与现实割裂，或者削弱你，那这种信念体系就违背了个人成长的基本原则，只会把你引入迷途。
社会教条经常告诉我们，要对自己的信念体系保持“忠诚”，甚至要用这种信念来定义我们自己。我们会说“我是个基督徒”或者“我是个不可知论者”，就好像这种信念体系直接定义了我们这个人，从此就不能再改变了。在这一章，我会向你发起挑战，让你从真实、爱与能量原则的视角，去重新审视自己的信念体系。我的目的不是要说服你相信某种观点，而是帮你把清醒意识带入自己当下的信念体系中。
心灵与真实原则
一个合理的信念体系必然要基于真实。这就意味着，我们需要尽最大可能去准确地觉察现实世界。但问题是，当我们试图理解世界的本质时，怎样才能达到足够的准确性呢？我们不能仅仅用自己的眼睛和耳朵去寻找人生的意义。
一个有效的办法是，学会用不同的信念体系来审视现实世界，从而看到最全面的图景。你的信念体系就像滤镜一样，引导你看见现实的不同方面。穆斯林、佛教徒和不可知论者，他们看到的世界可能是不同的，然而其中一定也有某些重合的部分。当我们把矛盾的部分剥离之后，看到的就是剩下的共识。
不同信念体系中最高尚的那一部分，都同样由真实、爱与能量这些基础原则所支撑。不同信念体系重合的部分，都同样崇尚真实、爱与能量这些原则。与之相反，在彼此相互冲突的问题上，你通常就会看到虚假、孤立和削弱的存在。虽然世上有无数种不同的信念体系，但令人高兴的是，我们能看到其中共同的主导理念，就是所有人都本能地崇尚真实、爱与能量这三条基础原则。
当我们面对人生中关键的信仰问题时——比如我是谁，我的人生使命是什么——我们可以选择调用自己的所有信念感知渠道，或者选择只接收少数几个方面的信息。通常来说，如果我们给自己加上了太多限制，就会让事情变得更困难，这就好像把眼睛蒙起来、把耳朵堵上做饭一样。这种事情经常发生——比如当我们说：“我只想选择这一种信仰，因为这就是唯一的真相。”我们的感知滤镜是用来观察现实真相的工具，这些工具本身并不代表真相。我们感知到的信息，难免或多或少是被加工过的。我们无法直接感知到光波或者声波的震动，我们最终看到的是一张照片，听到的是一首歌。在中间的加工过程里，大量原始信息会流失掉。不同感官把感知到的信息加工出来，我们最终得到的就是复杂加工之后的结果。
我们的原有信念和认知的滤镜，用类似的原理把现实世界呈现给我们，最终呈现的结果也是被层层加工过的。比如你想了解超自然的东西，那么能得到什么？如果你戴上基督教的滤镜，你可能会祈祷，从而与天使和圣徒建立联结；如果你戴上印第安人的滤镜，你可能会在脑海中想象，寻求祖先和某些动物的指引；如果你戴上无神论或者怀疑主义的滤镜，你可能就会什么都看不到，或者找到一些还需要进一步研究的问题。然而，其中任何一个都不是全部的真相。你实际上感知不到现实世界最原本的样子，因为原始信息的数量超出你的认知能力。你能接收的，是经过高度加工之后的那个结果。
虽然每种视角提供的信息都是有限的，又各自进行了不同的过滤和加工，但你可以把这些不同的信息综合起来，最终获得一个更准确、更全面的图景。对于同一个现实世界，不同的信念体系提供了不同的视角，这实际上能帮你获得对真相的更全面认知。我们可以通过科技来扩展自身感官的能力，比如使用夜视镜或者天线；同样，我们也可以显著提升心灵的感知能力。
学会探索不同的信念体系，用不同的视角进行思考，这让我们拥有不同的滤镜，然后将它们放进自己的认知工具盒里。实际上，这些滤镜跟我们的感官面对的是相同的现实，滤镜有着不同的呈现方式，往往能揭示出我们的感官所忽略的信息。
对于不同的问题，你怎么知道哪种信念体系最合适？答案是，就像你在现实生活中学习使用工具一样，你会在使用的过程中逐渐掌握。你有没有犯过这种尴尬的错误，就是试图用“舔一舔”的方式来了解别人？你还是个小孩子的时候肯定这么干过，但现在你知道了用眼睛和耳朵更合适。通过不断尝试，你会知道不同的情况适合什么样的工具。
当然，我们依然会时不时地犯错，有时候我们会错误地调用感官。你是否有过这样的情况，发现自己不自觉地盯着喜欢的人，嘴上却不知道说了什么？或者，你的眼睛能看到自己已经变得越来越胖，但嘴巴却让你吃个不停？这些都是典型的使用错误，但说到底，我们拥有很多个感知器官，这让我们的生活变得更丰富了。学会从不同的视角看待现实，你能够突破很多单一信念体系的局限，逐渐把错误信念从自己的信念体系中移除，填补自己的认知空缺，最终活得更加真实。
心灵与爱原则
践行以爱为中心的信念，能够帮助你加强与自我、与他人的联结。一些修行者会选择隐居，与社会相隔绝，但你其实没有理由选择这样一种生活方式。在与世隔绝的状态下确实有可能利于心灵修行，但爱原则的观点是，与人进行联结至少也具有同等的重要性。如果我们所有人本质上都是相互联结的，那为什么不能用联结的方式来修行呢？内观与冥想都是强有力的修行方法，可以帮我们向内联结，但最好的选择其实是同时向外进行丰富的探索。我们可以让自己的心灵从内外两个方向精进。有些时候，你能从沉静中找到答案；有些时候，你则需要从交流中获得启发。请对两种方法都保持接纳。
人际关系可以为心灵成长带来丰富的资源。如果我们独处的时间太久，就有可能与现实世界产生偏离。保持与外界的联结则能避免这种问题，因为当我们的思维变得过于脱离实际时，其他人就可以及时提醒我们。
心灵的修行，追求的是更加准确地感知我们身处的现实世界。如果我们把他人都隔绝在外，那实际上就隔绝了太多可能有用的信息，我们的感知模型也就注定是不准确的。
要想让心灵得到发展，我们需要从不同角度自由地探索现实世界，从而让自己的认知更加全面。你探索的范围越广，与这个世界建立的联结越多，心灵就成长得越快。如果你有强烈的感觉希望建立某个联结，那就请听从直觉的指引。
心灵与能量原则
你能做出的最有能量的人生选择之一，是把你持有的信念和你自己区分开来。无论你多么坚定地遵从某个信仰，它都不能完全定义你这个人；如果你改变了信仰，你也依然是你。僵固不变的信念体系只会限制你的成长，就好像让你永远闭着一只眼睛看东西，结果让自己的视觉能力难以充分发挥。我们对自己固有的信念存在着某种执念——尤其是与文化和精神相关的信念——这很不幸，却也很普遍。
拥有某种内在信念是一件好事，但把信念等同于自己，用某个固定不变的信念来定义自己，这是一种错误的做法，只会削弱我们的能量。正如真实原则告诉我们的，信念体系只是滤镜，你通过滤镜来感知现实，但每个滤镜都只揭示了一部分现实。你体验过越多种类的滤镜，感知到的世界就越完整。即便你对某个滤镜情有独钟，那它也只是一个滤镜，并不能用它来定义你这个人。把眼光局限于某个单一视角，这只会限制你的能量，让你无法与持有其他滤镜的人建立联结。
对很多人来说，上面提到的这种观点可能会让人难以接受，因为我们从小到大已经习惯了用信仰来定义自己。不再用某种思想来进行定义，相信任何信念都只是滤镜而不能代表我们本身——这种观点可能会让人感到不安。社会教条总是告诉我们，要把某种具体信仰变成我们身份的一部分。
你崇尚资本主义吗？你是个基督徒吗？你是个怀疑论者吗？这些问题的问法，本身就假定了你必须回答“是”或者“不是”。但本质上，这就好像我问你：你是一只眼睛吗？你是一只耳朵吗？你是一个鼻子吗？实际上，更合理的问法应该是“你理解基督教的视角吗”，而不是试图用这种信仰来定义你这个人。当你开始把某种信念体系跟自己捆绑在一起时，你就是在人为地限制自己的感知能力。这种做法违背了能量原则。用信念体系来定义人，这也是很多社会冲突的根源。分歧、争论甚至战争，往往都源于对某种单一视角的固执。对我们来说，学会用多种视角看待现实，共同探索世界的真相，这远比跟持有某个信念的人做斗争更有用。各种信念滤镜本身并不代表真相，它们只是分别揭示了不同方面的真相。
用信念体系来定义人，这也是很多社会冲突的根源。分歧、争论甚至战争，往往都源于对某种单一视角的固执。对我们来说，学会用多种视角看待现实，共同探索世界的真相，这远比跟持有某个信念的人做斗争更有用。各种信念滤镜本身并不代表真相，它们只是分别揭示了不同方面的真相。
每当人们问我有什么宗教信仰时，我会告诉他们，这个问题毫无意义。我是一个清醒自主的人，我不是某个宗教物体。我了解很多常见的信念体系，而且还亲身体验了一些，但我不会用其中任何一个来定义自己。我把自己的信念体系看成一个装满了滤镜的工具盒，我可以从中自由选择，这些滤镜都是我自身感知能力的延伸。用电脑工作的时候，我就把注意力放在眼睛上；打电话的时候，我就把注意力放在耳朵上；缴税的时候，我就变成一个功利的无神论者；跟别人讨论耶稣的时候，我就通过基督教的滤镜去看待问题；冥想的时候，我就选择佛教或者新世纪哲学。我可以在不同场景下自由选择不同的滤镜，唯一的依据就是：它是否让我在当下时刻更有能量。
如果你刚开始尝试用不同的滤镜审视现实，特别是如果这些滤镜之间本身还存在矛盾，你会感觉这件事好像根本行不通。你就像一个刚出生的婴儿，试图搞清楚周围世界的光线、声音等信息。你可能会感到困难，感到沮丧，似乎在接收着大量没有用的信息。这个时候，请对自己保持耐心。
通过一定量的实践，你会逐渐学会把不同角度的信息整合起来，形成一个完整的画面。一开始你需要付出很多努力，在不同视角之间切换，不断问出很多问题：佛教徒会怎么看这个问题？基督徒会怎么解决这个问题？最终，你的潜意识会掌握这种技能，于是你就能在多种角度之上感知完整的画面。这个时候，你会获得一种全新的清晰感，那种感觉就像婴儿第一次意识到面前移动的东西是自己的手。这并不是一种终极的清晰感，但你可能会发现，很多过去困扰自己的问题都变得简单起来。
如果想要遵循能量原则，就需要摒弃那些削弱你的限制性视角。试着去厘清金钱、宗教、信念、情感这些生活中不同方面之间的内在联系。对于这些问题，社会上常见的观念往往只能给我们提供一些无效信息。这就是为什么，这么多人付出了这么多时间去寻找答案，结果却还是令人感到无比困扰。然而，如果你用多种不同的视角来审视这些问题，就更容易看到完整的答案。这种更全面的视角能帮你找到有效的解决方案，最终获得财务的富足、情绪的平静、心灵的成长，同时又没有那么多矛盾和纠结。学会从不同的视角审视自己面临的问题，这会让你获得更多能量，而完整的答案也会逐步显现。实际上，通过这种方式，你获得了以前从未有过的问题解决能力。
比如，如果你想在金钱、情感和精神这些方面取得平衡，一个答案就是把自己的人生聚焦于利他。如果你专注于创造价值和做出贡献，最终必然会在一定程度上收获快乐和财富，同时也找到一种意义。从金钱的角度来看，这个答案行得通；从情感的角度，行得通；从心灵的角度，也行得通。当我们用这种多元视角来思考时，这个答案的好处就很明显。然而，我们经常会忽视这种多元视角，因为我们习惯于持有某个单一的信念体系，结果让自己无法看到全貌。
我们固有的习惯其实是人生路上的阻碍。一个真正有效的信念体系应该是足够灵活的，能够帮你应对生活中不同领域的问题，而不是将问题割裂看待。你的信念体系应该让你有能力赚到钱，有能力解决人际关系问题，同时也能够在情绪上感觉良好。采用某个单一视角是无法达到这种状态的。多元视角能带来更有效的结果，这种视角能让你更好地与真实、爱和能量原则相一致。
在终极意义上，你在生活中面对的诸多问题，其解决方案都是遵循这些基本原则行事的，而多元视角比单一视角更能帮你做到这一点。
怎样才能有效提升心灵的感知能力？答案是，去寻找那些持有不同信念体系同时你确实能从中获得能量的人，向他们学习，从不同文化背景的人那里吸收信息。看看为什么佛教僧侣能如此平静，看看为什么专业运动员能保持那么高的竞技水平，看看为什么富豪能获得如此多的财富。读他们写的书，跟他们见面（如果你能做到的话），去探索一下其中的秘密。通过这些学习，你会发现一些信念比另一些信念更容易产生积极的结果。比如，你可能一直做不到每天坚持冥想，那你显然就跟那些每天冥想的人有着某些不同的信念。你可以去向他们学习，获取他们的知识，然后优化自己的行为。他们都怎样看待问题，你能怎样用他们的理念来提升自己的冥想水平？有哪些事情是他们知道但你忽视了的？他们运用的哪些感知能力是你没想到的？
我们都有一种本能，就是害怕和抗拒未知。所以，让自己的信念体系保持高度灵活，这种理念可能会让你望而却步。这会让你丧失自我吗？这会让你丧失根基和道德吗？我的经验是，这些担忧其实没什么道理。请允许自己拥有丰富的感知工具，这会增强你的内在能量，让你有勇气做出真正遵循自己价值观和道德的选择。
心灵探索的真正意义，在于帮助你做出清醒自主的人生选择。对现实不准确、不完整的认知会变成你的阻碍。你越丰富自己的信息输入，就越能做出好的选择，而这最终会让你和身边的人都受益。为了把更多能量带入心灵探索的道路，你需要学会开放地接纳不同的视角。如果你紧闭心门、对新的信息敬而远之，那就偏离了能量原则，你的心灵成长就会因此受阻。
心灵与主导原则
如果想让自己的信念遵循主导原则，这些信念首先必须是有效的。这里的“有效”指的是，这些信念需要满足以下这8条标准。
1. 准确
有效的信念必须与你观察到的现实相一致，信念不能与任何你已知为真的现实相互矛盾。
2. 完整
为了让信念足够有效，这些信念必须能解释你过往的所有现实经验。如果你经历过的某些事情无法用这些信念解释，那就说明当前的信念体系还不够完整，而一个不够完整的信念体系就不能被完全信任。
3. 灵活
有效的信念体系应该能适应不同的情况，这些信念体系可以用在职业领域，也可以指导金钱、关系、生活方式等诸多方面。
4. 道德
任何引导你伤害自己或者他人的信念，都不可能是有效的。这些具有伤害性的信念根植于恐惧和冷漠。有效的信念永远不支持暴力和欺骗。
5. 一致
你的所有信念需要具备内在一致性，或者你要有明确的方法来解决不一致性。
6. 清醒自主
选择你会受到来自家庭和社会的信念灌输，但作为一个清醒自主的成年人，最终持有的信念必须经过你自己的确认、检视、筛选和整合。这是一个可能会持续很多年甚至一生的过程。
7. 增加快乐/减少痛苦
有效的信念会让你感觉良好，要么改善你的情绪状态，要么改善你的现实结果。有效的信念还应该能让你看清更多未知领域，从而减少你的恐惧。
8. 带来能量
有效的信念应该支持你去体验任何可能性，而不是让你错把可能视为不可能。在符合道德标准的前提下，信念不应该过分限制你的能力。如果你认为一件事是不可能的，那它必须是真的不可能。如果一个信念只是充当安慰剂，却以此限制了你的能力，那这个信念就是使人削弱的，而且也是不准确的。
花一点时间，把你现在持有的信念写下来。对于自己的健康、职业、关系、金钱和心灵等方面的状态，你持有什么样的信念？用上面8条标准审视一遍，看看这些信念到底怎么样。如果你不喜欢眼前看到的结果，那就写下一些更有效的信念，把之前的替换掉。要知道，信念不仅是你对现实的观察结果，还会反过来定义和改变你的现实。如果你认真想一想，可能会发现：自己原本认为最神圣的那些信念，很多都埋藏着虚假的东西。
心灵与清醒自主原则
如果想让心灵成长始终与真实自我相一致，你就不能割裂地看待这件事。你不能每周末挑1小时来做遵从内心的人，然后下个周一又开始浑浑噩噩地工作。清醒自主的心灵成长，这是一件持续而完整的事情。你需要把生活中的所有方面整合进来，包括职业、财富、健康、关系，等等。
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