入伏以来，夏天就开始发挥他的威力。
夏日清凉却是每个人在夏天里的孜孜追求。由此，夏天也给人许多不一样的感受。
夏日游玩，装备最为简单。
去哪里玩都不用考虑那么多，因为在哪里都可以对付着生活不如冬天那么复杂。
一到傍晚光着膀子，三五一群，一个方桌，几只蚂蚱，几串烧烤，一瓶冰镇小啤酒，生活就是这么惬意。
夏天也是植物生长的旺盛期，一切那么生机勃勃。这本身就给予我们许多力量。
感受这股力量最佳时机就是在早晨，但是非常遗憾的说，入夏以来我很少感受这样的晨光。
夏日的清早简直太凉爽了，很多人都用它用来补觉，躺在凉席上，窗外阵阵清风飘入，清脆的鸟儿欢叫，这样的早晨躺觉再酸爽不过。
偶尔起来去感受一下夏天的清晨，那也是别有一番风味。
很多五十多岁的人起的更早，他们更注重夏天清晨的锻炼。
小年轻的是怎么也不会起床的。
因为清晨正是消解昨夜烧烤啤酒的好时光，昏昏欲睡，空调凉凉能够一直到半晌午。
夏天也正是运动的好时机，一入夏，各项运动活动都活跃起来。
跑步是大家最常推崇的项目。
5年来我基本上保持每天5公里的跑量，时至今日我对跑步的理解感觉还有很长的一段路要走。
在内心深处我只保持着一个信仰：
每天完成5公里。
如果一大早能够轻松完成5公里，这一天就是非常舒心。
便可安心的去做其他事情。
如果这一天没有完成5公里，它便成了最大的心事。
做别的事情时总惦记着如何快点腾出时间来为这个最大的心事让步。
如果问，几年来的跑步，让我最大的收获是什么？
可能就是这种把跑步当做任务的心态，越来越牢固。
非常顽固固执的去完成它。
每天跑步前，其实我的内心也有一定的挣扎。
尤其是夏天的清晨并不能做到醒来就起床。
反而在冬天能够做到自然醒，马上起床。
也许是夏天每天入睡太晚，一般都在12点。
早上5:30起来感觉睡眠这么短，再加上清晨的凉爽，让自己再多睡一会儿，贪睡一会儿。
由此以来，我常常把跑步时间调整到晚上或者下午。
每天下午跑步的好处就是这个时候是大家雨，都走出门来运动的高峰期。
运动的氛围比较浓。
下午跑步最好找公园河边环境好，空气好，跑步的心情更轻松。
经过很多次实验，我觉得公园河边树林等自然环境是跑步的最佳场所。
马路边或者是其他的地方总是少了那那点氛围，要是在白天炎热的时候，正是无法坚持下去。
只要你坚持跑下2~3公里，你的跑步将会越来越轻松，跑步的心情越来越舒畅。
如果要是能够配上音乐，那整个跑步会给你带来更美好的体验。
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