长命与短命

晚上，我加班回到家，先生说从网上看到短命人的四个特征：吃太饱，睡不好，懒得动，爱抱怨。他笑说自己都占全了，问该怎么办。

我说这还不好办？少吃点、早点睡、多活动、要感恩。

实则，实践起来有多难，你是知道的。

最难的是坚持。我最近开始练习，早晨醒来第一念是什么。这之前，我大约坚持了一年每天早起第一件事是念诵零极限的“我就是我”开始祈祷文，感觉很有帮助。

到现在去察觉晨起第一念，感觉自己又有进步。

加油！

谢谢你我爱你

对不起请原谅

荷欧波诺波诺

长命与短命