中原焦点团队网络中级五期梁艳分享2009天，2022.11.19
在生活中，我常常听到有人这么说：“要不是因为你，我早就……”，“如果没有你，我当初也不会选择……”，“我真的想要…，只是看着他可怜，不忍心……”，“我这么掏心掏肺地对他，而他竟然这样待我”，“我实在想不通，我这么地付出，他们怎么就看不到呢？”……有时候，我们把自己的不如意、不顺畅、不舒心等都归结于他人，实际上，反过来想想别人是否把刀架在你脖子上要挟你怎样？所以，所有的不得已或不忍心选择都是你自己的决定与他人无关，别人对待你的方式都是你允许的，你之所以这样决定除了表面上“冠冕堂皇”的理由外，内心一定还有比外在更重要更看重的使你这么做的理由。不论是什么样的理由，如果决定了，就不要抱怨、愤怒、悔恨、失望等，换句话说不要对任何人有任何的期待，如果那样的话就失去了决定那刻的意义。如果觉得没有得到期待的“回报”而引发一系列负向情绪与感受时，要么果断停止，要么暂停下来，看看自己真正在意的是什么，否则就会陷在一个不想要的循环圈中内耗。即有效继续，无效做点别的。比如一位妈妈，在周末做了一顿丰盛的午餐，满心欢喜地将在各自屋里的女儿、儿子、丈夫叫了出来吃饭。吃完饭后，他们（女儿、儿子、丈夫）又都各自回到自己的房间，餐桌上一片狼藉留给了这位妈妈。顿时这位妈妈的怒火蹭一下就爆发了，把每个人都狠狠臭骂了一顿，然后暗自伤心、独自落泪，觉得命运不公，最亲的人个个都是白眼狼，没良心。然，他们却没有一个感觉到自己没有收拾餐桌、刷碗洗锅有什么“错”，在他们的世界里，我没有要求你做，是你自愿的主动做的，且做好后是你喊我们来吃的，我们愿意吃你做的饭已经很给面子了。你不做饭或做了不喊我们来吃也没有人责怪你，我们叫卖外好了。所以，你看，你觉得周末难得一家人都在，你买菜做饭辛辛苦苦弄了一大桌，一是想缓和家庭气氛，二是心疼他们总是吃外卖对身体不好，结果却弄的更糟。再如，妈妈放弃工作陪伴孩子学习，一般情况下都是妈妈自己的主动选择与孩子无关，甚至大多数时候孩子都是不愿意妈妈陪读的，如果孩子成绩不好，或者排名没有让妈妈满意，这时妈妈大多会抱怨自己辞掉工作等牺牲多大呀，然后把自己所有的希望、失望都强压在了弱小的孩子身上。不仅让孩子承受着与年龄、身体不符的压力，反而还因倾尽全力也不能满足妈妈的心愿而心怀自责、内疚与不配感等。所以，在所有关于选择的决定上，没有人可以逼迫、阻碍你，让你违背自己的意愿，除非你自己。有句话说“痛极思变”，如果你痛而从没有想过改变，那么就要好好地问问自己“这么痛了，还能支撑着的自己坚持的是什么？”摒弃一切关于他人的因素。
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