星期日的练习【正思维 】
行星:太阳 颜色:白色
器官: 心脏 母音:AU
金属: 金 树:白杨木
晶石: 红宝石
谷类: 小麦
Right Judgment（正思维） • 即使是再微不足道的小事，也要在完全充分的考量之下决定。让任何未加思索的行动，每一件无意义的作为远离我们的心魂。
• 一个人的所作所为应当有充足完备的理由，并且抛开无意义的行为举止。
• 一旦确认了决定的正确性，便秉持内在的信念，坚持到底。
这就是所谓的正思维。
总结Summary
Right Examination(正确的检视) • 将个人目光转向内省，每天同一时间，纵使只有五分钟，沉入自我之中，仔细咨询自己，检测并形成自己生命的原则，通透的思考个人的认识--或缺乏的知识。
• 更加重视个人的责任；思考内容，真正的生命目标；真诚地感受个人错误与不完美的痛苦。
• 努力去发现最精要、永久、及最认真的目标--例如被要求具体的德性。不要落入自以为表现很好的错误思考中，而是不断地继续向最高标准努力。 这个练习是所谓的正确的检视。
星期一的练习【正语】
行星: 月亮 音调 : B 颜色:紫色 金属:银
器官: 生殖器官
谷物: 米 树:樱桃树
晶石:月亮石 母音:EI
• 努力于发展更高层次的人，能够在谈话时说出有感受或有意义的话语。
• 为说话而说话并不好，尤其要避免将主题纠缠在一起的泛泛对话。
• 我们不打断同伴的话语，而应逐步的发展出有意义的对话，回应出有思考的话语，应仔细的全面考虑，并从各个角度来思维，宁可保持沉默也不说不具情理的话语和在没有原因之下说话。
• 我们应试着不发出过多或过少的话语，先安静的倾听，再回应。
• 这便是正语。
星期二【正业】Right Deed/Action（正确的行动）
行星: 火星 音调:C
颜色: 红色 金属:铁 器官: 胆囊
树: 橡树 晶石: 钻石 谷物:燕麦
外在的行为不应干扰他人，在个人良知的召唤下适时采取行动，特别小心的顾全大局，以正确的方式满足需求。
每当个人自发的做事，并且透彻思量自己行动的后果，要为人类持续恒久不变的快乐而努力。
这就是所谓的正业。
星期三【正命】Right Standpoint
行星 水星 音调 D
金属:水银 颜色:黄色
晶石:黄水晶 树:榆树
器官: 肺和内分泌腺
谷类:小米 母音: IH
•生命的次序，与自然及灵性和谐共生，不要为生活中外在的琐事而不知所措。
• 避开带给生命不安及慌忙的每一件事。
• 做事不急迫，也不让内心懒散。
• 调节个人的习惯和照顾个人的健康， 如此才得和谐健全。
• 将生命视作朝向更高灵性发展的工作，并且依此目标而作为。
• 这便是正命。
星期四的练习 【正精进】
行星:木星 音调:E
金属: 锡 颜色:橙色
树: 枫树 器官:肝
晶石: 蓝宝石
母音:OH 谷类:裸麦
•个人当去考验自己的能力和专长，小心不做超越个人能力的事，然而也不能留下任何一件能力之内的事不做。
• 一个人应当在日常生活及当下发生的事务之上，将目标与理想建立在人类崇高的责任上。
• 用心超越平凡生活琐事。个人要尽全力致完美来完成自己的任务。
• 将这些练习变成一种习惯，来发展自我，以便日后能够尽可能地帮助他人，并提供建议，虽然不见得在眼前或立即的未来就可见到成果。
• 这便是正精进。
星期五 的练习【正念】Right Memory
行星: 金星 音调: F
金属: 铜 晶石: 玛瑙
母音: Ah 颜色: 绿色
器官: 肾 树: 桦树
谷类: 大麦
•尽可努力的从生命经验中学习。每件事情的发生，都是让我们获得对生命有用的经验机会。
•如果一个人做错事或做了不完美的事，将会成为未来将事情作得更完美的动机。
•每当看到他人行事，皆以同理心观察，而非以冷漠或毫不动情感的方式对待。
•做任何事都须回顾过去的经验，这可以支持个人的决定与成就。
•每个人都有向任何人学习的可能性，包括向孩子学习。
•以正确的方式记住一个人获得的经验。
星期六 [ 正见 ] Right Opinion
行星:土星 音调: G
颜色: 蓝色 器官: 脾
母音: U 树: 榉树
金属:铅 谷类:玉米
•留意个人的心念与想法。只做有意义的思考。学着一点一点地分辨出精要与非精要，是永恒或是暂时现象，是真理或个人意见。
•在倾听他人言谈时，试着将内在沉静下来，即使是个人的思考和感受，都要避免所有不宜的判断和挑剔。
这就是所谓的正见。
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