524~2.2调整

逢年过节不仅把生物钟打乱了，也把工作和生活节奏也打乱了。

开工第一天早上实在是起不了床，闹钟响了3次；之前最迟7点半要起床的，现在这个时间点根本就不想动，拖到7点50才起来，起来之后也感觉特别疲惫，不在状态；

过节期间晚上总是要12点之后才睡觉，现在也是拖着到11点半，就算想10点睡也睡不着；

上班的时候年前未完成的事情想要重新开始，也不知道从何做起；

这些状态，每逢过年放节后上班都会出现，每次都是拖几天，工作耽误几天，然后就任由这种纠结也身上发生，过几天就好了。实际上这种叫好了吗？我觉得那是一种不够健康的状态。自己对环境的适应度不够高，需要改善。这次，也是人生的第一次，我做了调整。

首先，在上班前调整心态。告诉自己，假期就要过去了，假期是给自己调整休息的时间，上班才能更好地生活。上班是实现自我价值的方式。

其次，提前设置好闹钟。担心起一来，特意设多一个闹钟。

再次，工作还是按年前的日志表记下来，挨件完成，真不错。

日常方面也一样，哪些该开启就开启，哪些该放弃，及时放弃。