内向者跟外向者相比，最大的不同是能量汲取的方式不同。内向者的能量汲取来自于内部，比如同样持续从事高压力的工作后，内向者需要的不是找人聚会，而是自己一个人独处，看书或看部电影，能量反而更能恢复。所以如果你是内向的人，就需要限制面对面的社交活动。但也不能因为自己是内向的人，就一味躲起来独处。人是社会型的动物，面对面的社交交流对双方关系的促进有着不可替代的作用。你可以参考以下三个做法保持社交平衡：1）做好人际圈的分层；你可以将你需要交往的人员分成几个人际圈，比如亲友圈、同事圈、客户圈、兴趣圈，或者分为交心圈、人情圈、互利圈。对于不同圈子采用不同的社交频次和社交强度，以此减少不必要的社交安排，为自己争取更多的独处时间。2）出席关键的社交活动；对内向的人来说，每一次面对面的社交活动都是不舒适的，而且会伴随着大量的能量消耗，需要事后再补充能量。因此，对于可去可不去的社交场合，你最好的选择就是不去，将面对面的交流留给少数且关键的场合。3）多借助文字和远程交流；现在通讯技术有了极大的发展，你可以借助社交工具，多用文字和远程交流来替代面对面的交流。对于内向的人来说，这种交流方式会大大减少能量的消耗，而且也能维系好双方的关系。
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