太极之松

      太极拳非常讲究肢体协调。初学感受最深的是太极之“松”——松沉、松活、松圆、松展、松静、松柔、松发、松空和松灵……太极之松须内求，练习时觉得我的四肢需要有一个重新的组织。

      “太极十三势”的课程刚刚学习完，这两节课老师开始给我们进一步规范动作。授课时老师反复强调要以腰为轴，以丹田为核心。老师说腰胯问题是练习太极拳的重点，也是太极拳的难点，要多在腰胯上下功夫。练拳时，松腰落胯，圆裆扣膝，旋腰转胯，带动四肢。以意领气，以气运身，以内带外，周身一家。

       一层功夫一层松，松到如水方为功。老师行拳中自始至终都是轻松柔和的，非圆即弧的肢体语言，体现了一种大美！

       晨读《心经》“观自在菩萨,行深般若波罗蜜多时，照见五蕴皆空……”一个“空”字让我对太极之松有了自己的理解和感悟。人体的五脏六腑都是在脊柱上悬挂着的，开胯、开胸、开肩，都是一个开，开的过程中似乎发现了一个真实的自己，点化有缘人。

老师在授课

       脊柱是督脉行经的通道，放松才会获得敏锐的感应，神舒体静，神意舒展。武禹襄的故居有一副对联：“立定脚跟树起脊，拓开眼界放平心。”这不仅是对太极拳的要求，也是对做人的要求。本无争胜之心，便无失败之理。以平和的心态等待着这一套拳的开启！大道至简，成在坚持。