这两天阴天,下了一场大雪,今天终于放晴啦,湛蓝的天,大大的太阳,太美好了。
最近开始规律运动了,昨天骑了一小时动感单车,今天肌肉疼,但是身体却觉得非常轻盈。
一周150分钟有氧,那就是两个半小时,我一定要做到,对身体最好的保养,一个是睡眠,一个是运动,这两样都不用花钱,为什么不去做呢?
我要把体力练的棒棒的,再过半个月,估计就能爬山了,我要带女儿去爬山。
保持积极,总是乐观,万事皆可解。
这两天阴天,下了一场大雪,今天终于放晴啦,湛蓝的天,大大的太阳,太美好了。
最近开始规律运动了,昨天骑了一小时动感单车,今天肌肉疼,但是身体却觉得非常轻盈。
一周150分钟有氧,那就是两个半小时,我一定要做到,对身体最好的保养,一个是睡眠,一个是运动,这两样都不用花钱,为什么不去做呢?
我要把体力练的棒棒的,再过半个月,估计就能爬山了,我要带女儿去爬山。
保持积极,总是乐观,万事皆可解。
本文标题:一点小美好
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