听完《刻意练习》，首先非常认同：杰出并非一种天赋，而是一种人人都可以学习的技巧，成为杰出人物的关键，在于刻意练习
巜刻意练习》主要分以下几个章节
一、天才的真相
二、有目的的練習
三、大腦的適應力
四、心理表征
五、黄金标准
六、在工作中“刻意练习”
七、在生活中“刻意练习”
八、杰出人物的路线图
在日常工作和生活中都存在刻意练习的方面。现就有目的练习和刻意练习做一点分享。
一、有目的的练习
1.具有定义明确的特定目标，把目标分解，并制定一个计划，在达成每一个细致的小目标的过程中，纠正自己的行为方式，解决面临的问题。
2.具有专注的练习状态
没有专注的练习状态就不是有效的练习，在我的日常生活和工作中专注做事往往有点困难，也是我急需练习的。
3.练习包含反馈
你必须知道自己做的对不对，如果不对，又错在哪里。一般来说，无论你想做什么事情，都需要反馈来准确判别你在哪些方面还有不足，以及存在不足的原因。不然，你不可能清楚自己在哪些方面还需提高。我的理解就是通过他人来检视自己的练习结果。
4.需要走出舒适区
在练习的过程中往往要挑战自己能力极限的地方，对于任何类型的练习，这都是一条基本的真理，如果你从来不迫使自己走出舒适区，便永远无法进步。当走出舒适区，几乎每个人都会偶然碰到瓶颈，那些关卡看起来很难，好像你永远也克服不了。
我们在一个岗位工作时间久了，重复着同样的工作，便会长期停留在舒适区，没有创新，没有迎接新的挑战，时间久了自身没有提升，甚至感到工作的乏味。最近就遇到一件很有挑战性的事。近期，公司司庆日马上又到了，在往年的流程中是要订一个有创意的大蛋糕，但今年领导突然给了个新要求：不订蛋糕，订发糕，我顿时头大了，在新疆，发糕还是很少吃的，而且要做一个很大的发糕，上面布满核桃、红枣、葡萄干，而且还要设计出好看的造型，估计很难找到制做的店。我一边在网上了解发糕的做法和设计型状，一边发动小伙伴们走遍大小超市、早市、小吃街找能做发糕的店，最终得到的结果都是无法达到我们的要求，准备放弃的时候，领导说：不要想办法说服我，不要图省事，再想想办法。
在领导的“逼迫”下，我们又找来往年合作的蛋糕店店长，将我们的要求详细告知，蛋糕店的店长说这对她们也是一个挑战，可以试试，店长的勇气也给了我们信心，店长列出了可能存在的几个问题：1、只能烤无法蒸；2、发糕太大，要确保烤熟，薄厚度需要练习撑控；3、核桃、红枣烤时间长了可能会发黑，火候需撑控洽当，4、没有要求尺寸的烤盘，烤出来拼接接缝如何处理；5、发糕边缘如何美化，等等一系列问题，通过大家一起集思广议，店长准备先试做一个小的，下午又香又甜的发糕来了，大家又根据存在问题讨论提出优化方案，今天终于“定稿”了，开始觉得不可能的事变成可能了，静等下周一“创意”出炉，相信领导一定会满意。
所以，我们在接到一项挑战性的工作时，还是要逼一逼自己，迫使自己走出舒适区，少偷懒，毕竟，你如果不逼一逼自己，你便永远都不会有创意、有进步。
二、刻意练习
有了有目的的练习还不够，我们要更进一步，做到刻意练习。刻意练习必须牢记三个原则：专注、反馈、以及纠正。
专注至关重要：如果你在走神或者很放松，你可能不会进步，全神贯注于练习的目标，控制自己的身体的各种细微反应，练习才会有效果。如果只是为了开心，那么得到的也就只是开心，不会是进步。
即时反馈十分重要：它能够让人们随着时间的推移，通过纠正错误和精进技巧而使自己的技能精益求精。区分杰出和优秀的一个标准就是人们对于错误的敏感程度，每次练习，是否识别出了错误，是否得到有益的反馈，清楚自己哪里欠缺、哪里胜任，对于继续练习至关重要。
当发现错误之后：要想出各种办法去解决它，设计专门的环节，攻克特定的弱点。
记得十几年前，刚从网点综合岗调到运营督导岗时，对数据特别不敏感的我从此要每天12点前做一份当天的数据战报，一个月做一次PPT报告总结分析当月达成情况，而我对EXCEL表和PPT的制作几乎是一窍不通，当时对我来说是一个非常大的挑战，每天看到各机构都早早反馈了战报，而且战报的颜色搭配都非常漂亮，而我只能做一个简易的黑色表格，有时候还不能按时完成，心里非常焦急。下决心尽快学习提升技能，每天下班后就把别人做的好的战报和PPT拷贝回家安静的“研究”，列出学习内容，每天都要学习到深夜12点，过程中还不断发现一些更好技能，同时不断向同事请教学习，每天一点点的收获和进步对我都是惊喜，一个月下来，我做的战报和PPT被领导发全疆表扬，我也喜欢上了做战报和PPT，对我之后的工作也有了很大帮助。
所以，只要有目标的、专注的、刻意的反复练习，就一定能突破提升自己，听完樊登老师讲的巜刻意练习》，不再让年龄等各种因素成为影响改变提升自己的理由，也有了更多的信心去提升自身工作中的短板。
学习是一件很快乐的事情！
听《刻意练习》心得
网友评论