消遣的目的

现在很多人把吃饭当做消遣。

而真正的消遣，其实是吃饭的时候同步在做的事情，比如刷剧、看相声、唠嗑等。

吃饭还分质量好坏，是在解决生存的基础上，决定身体健康的行为，需要知识的储备和认知的升级，不然对健康会存在未知的不确定性。

情绪的调整源于观念的调整，又会推动行为的改变，在这个什么都不确定的时代，去帮助自己找到可以确定的消遣，不易。

消遣=用消耗精力、时间、金钱等成本的方式，来遣散对自己健康不利的情绪和不良串习。