学点积极心理学

最近，正在看一本有趣的书，叫《积极心理学》，是一本有关幸福和人类优势的科学，由爱尔兰作家ＡlanCarr所著。

古罗马思想家奥古斯丁说：“除了期待幸福，人没有理由推究哲理。”由于可见，哲学原本就是探讨人如何生活才能幸福的一门学科。心理学派生于哲学，而积极心理学，更是当下心理学中最为热门的话题。当物质生活极大丰富后，如何获得持久的幸福，我们少不了要学点积极心理学。

通过《幸福的方法》、《心流》等书，才知道了积极心理学，于是，在当当上，通过搜索，网购了这本《积极心理学》。诚如清华大学心理学系主任彭凯平在本书封底上所说：“积极心理学不仅是一门学问，更是一种信念。它相信，人性可以是善良的，人情可以是美丽的，人欲可以是积极的，人生可以是幸福的！”学点积极心理学，主动去创造属于自己的幸福人生。

这本书刚到手，还是初翻了一下，谈不起感受很深，但书的主题正是我所需，又有不错的名人推荐，在这里姑且简单介绍一下。

本书文字通俗易懂，全面透彻地介绍了积极心理学的各个领域。积极心理学关注愉快的生活、投入的生活、有意义的生活，它代表着幸福的三个取向。积极心理学的四个核心主题是：积极的个人特质、希望与乐观、沉浸体验和情商。同时，积极心理学会研究天赋、创造力、智慧，以及人类的成就，倡导人们塑积极自我，增强个人韧性和社会适应力。在自己有限的生命周期中，去建立积极的社会关系，要特别关注爱、利他、共情、信任、原谅和感恩等这些话题，并努力提高这方面的能力。最后，本书阐明，积极心理是可以通过有效治疗，让我们增进幸福感。

记得有位哲人说过这样一句话：“人生除了幸福，别无所求。”幸福不会从天而降，幸福都是通过奋斗而来，学点积极心理学，让我们在追求幸福的道路上，目标更加明确些，脚步更加坚定些。