浪费时间、虚度年华的人，有一个共同的特征-拼命想控制自己完全不能控制的事物，却在自己真正能掌握的地方彻底失控。一定要想清楚并牢牢记住：相信运气其实是缺乏自制力的表现。
努力至少需要每天专心学习、工作6小时，努力所需要的耐心至少需要5年乃至10年。
专心做可以提升自己的事情，学习并拥有更多、更好的技能，成为一个值得他人交往的人。
学会独善其身，以不给他人制造麻烦为美德，用自己的独立赢得尊重。
集中精力改变那些自己能够改变的事情，暂时忽略那些自己不能改变的事情。
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一、完成事项
全身拉伸（3/5,41）、深蹲入门（3/5,48/50）、阅读（562/696）、写作、粉笔（21页/20页，1小时/2小时，根据学习内容的难易程度、重要程度，学习效率是不同的，学习的成功依靠策略和重复。资料分析基础篇）周计划完成奖励：待定（灵感：电影、游戏）
二、反思提升
经过对浪费时间的挣扎以及熬夜的消沉，再加上今天晚上下班后躺床休息后的平静和晚饭后躺床的对懒惰拖延逃避的细节感受，总结出正方向的多环相扣滚动连接这句言简意赅的话。做成一件事，首先方向是正的，是正确的，是可以产生不竭动力的，不能被其他因素打扰的，而且做事的步骤要细分，要紧密连接，必须能够连续“滚动”，即能够操作，能够闭环，成系统性、前进性的。既简单又复杂，果然还是要靠积累。所有学习上的成功，都只依靠两件事-策略和坚持，而坚持本身就是最重要的策略。坚持，就是重复；而重复，说到底就是时间的投入，准确的说，是大量时间的投入。（尽可能合理利用时间学习，做到闭环）
三、明日事项
交水费-点外卖-公考学习
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