今天我说说我们高效学习实验班在推进过程中掌握的一些经验信息。

一、学习成绩的基础是彻底掌握基础

我们在实验班中发现一个问题。

有些学生在奥数班连大人也难解的奥数等难题都能比较轻松地解答出来，但是，碰到学校所学的基本问题反而频频受挫。

其实看到这个现象，不得不让我开始思索起一个问题来，

“能解答难问，是他们的真实学力吗？”

虽然这些学生能解答难问，但是否只不过是单纯地记住了解题的顺序，而关于问题的本质，或者说根本还没有理解？

我不得不这么想。

我们常说的“思考力”，根本不是一种纯粹的能力，而是多种基础力组合起来的能力。

所以，要培养思考力，真的事要彻底反复学习这件事，通过学习的过程逐渐获得“一碰不懂就想为什么，一到为什么就要清楚搞清，用清晰的思路去理解去分析”的能力。

“阅读、书写、计算等基本的学习，和学校课程中的基本的内容，必须要反复再反复，直到一看就能反应的程度”，这已经是无需置疑的学习上的最标准和最关键的行动。

（但是，说实话，有几个学生能真正做好这些？！）

基础和基本处于暧昧模糊状态时，其对应的知识是不可能被活用应用好的。

比如，任何的学习都是从阅读教科书、书籍、文章开始的，如果连字都不识，词意都不懂，或者基本语法都不擅长的话，自然任何学习都会变得非常苦恼。

我们在实验班中，把其中成绩不太好的学生的不擅长部分的问题收集起来，打印出来让学生们做，意外的是其中肯定有成绩很好的学生。

也就是说，即使是成绩好，比较能解答难问的学生，也有未充分掌握基础知识的弱点。

发现这点后，我们虽然不教学生内容（本来只为帮他们发现最适合自己的学习流程和学习方法的实验班），但是我们还是把他们在学的基础内容全部打印出来，然后抽时间反复让他们做输出回顾做练习，结果班级全体学生的考试成绩明显都提升上去了。

这个方法很基础，但是也是我们已经能确立起来的提升学习成绩的方法。

二、学生的生活习惯和成绩的高度相关性

我们发现，生活习惯的混乱是学生学力低下的一大要因。

特别是，“睡觉晚+睡不足”、“早饭的简素”、“成绩不好”的3个因素之间有着非常高的相关性。

没有固定睡觉时间，总要拖到11点甚至12点后睡觉的学生，生物钟会发生紊乱，再加上睡不足也是常有的事，时间久了就会严重影响到白天的集中力、记忆力和精力等。

另外调查中也有这样的情况：

如果家庭中睡觉最晚的是母亲，差不多在晚上11点~12点之间，睡晚了就等于早起也晚，结果母亲准备的早餐就会变得很简单，多半是面包+牛奶类似很简单的东西（并不是牛奶、面包不好，但是学生的早餐更应注重营养均衡，蔬菜、肉类、禽蛋、奶制品、水果、谷类等食物要搭配得当单一地食用粥、馒头、肉类、奶类，面包等食物，虽然保证了充足的蛋白质和脂肪，但却缺少同样重要的维生素。因此早餐要吃一定量的蔬菜和水果，补充人体所需的维生素和某些人体必需的微量元素，这对要上一天课，需要极度用到脑力的学生是十分重要的事）。

经我们指导，能做到固定时间睡觉（不管作业完成与否），固定时间早起，三个黄金学习时段固定好学习内容，还有一些基本的事，如中午塞上耳塞，闭目养神10分钟等的学生，成绩普遍都提升得很快。

也就是说，调整并执行好自己的生活习惯（包括学习习惯）后+再去安排和制定根据目标而来的学习计划（需要认知自己），是和学习学习方法（为了找到最适合自己的方法）一样，是必须要先做的关键事，像“干劲的维持，集中力的维持和提升等”都学习时需要用到的机能，可以在阶段学习过程中再逐步进行学习和调整掌握。

三、Best学习就是短期集中做，然后反复做

我现在站在教育现场，从事着于教育相关的工作，时不时会被问到“有没有能提升学生学力的学习方法”。

从我的经验来说，从我研究的高效学习系统解决方案出发，我可以在摸清你的情况后吗，提出一连串的改善要点和可实行方法。

你可能看到过我提出的“学习的基本心经”—想起+再语言化—>自测+分散学习+交叉学习”的文章。

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但是，对于中小学生来说，要提升学力还有两件学习事非常重要。

第一个是“缩短学习时间”。

任何人都会觉着学习30分钟比学习1小时，学习1小时比学习2小时要好。

但是，以小学生为例，1天的学习时间超过2小时候，成绩会急剧下降（有数据依据）。

4小时以上的学习，成绩会更加下落，因为小学生学习的天敌是集中力，长时间的学习，不能持续的孩子的集中力只会带来反效果。

所以，学习一定要“掌握学习的要领”，要把它当做衡量学习效果的一把尺。

为了能短时间效率学习，比如“1页15分分钟内完成”等，必须要定出稍紧凑于自己学习速度的目标，要让“速度感”浸润于日常的学习中。

我提倡学生一定要“彻底反复学习”还有一个理由，那就是，

为了让所学的知识能活用起来，反复做对于知识的固定有着非常重要的作用。

难问花1小时总算解开了，感觉“自己真了不起”，就此结束并不是知识的固定，还要继续做其他的问题，还要把这个问题隔开一段时间再反复做......这才是让所学固定下来的态度。

第二个是“高中时的学习受挫，或者中学时的学习受挫，一部分原因在于中学、小学阶段在学习上已经出现了问题”的事。

特别是小学3、4年级的学习范围，容易让学生受挫的部分会急剧开始增多。

所以，这两个阶段的学习基础特别要关注，在这上面要比日常学习还要多花一点时间来掌握，唯有这样才能不影响到后面进阶后的学习。

四、为了能帮主学生提升成绩，父母能做的事

与学生的学力相关性重的还有一个，那就是家庭的力量。

我们和很多学生的家长进行过访谈，发现他们的孩子的性格都和家庭的氛围有着较多的关联性。

“家庭氛围稳静，感觉心情舒畅的家庭出来的学生的成绩普遍都好，而且其中很多都能有与自己年龄相符的思想和说话的得体”。

然后是对于“中考、高考的家庭的态度”，因为最终能考出好成绩的学生的很大特点竟然是“父母能否和孩子一起期望和把考试当做一件愉快的事去对待”这点上。

怎么说呢？

比如，父母对学生，“为了你自己的将来，你现在必须努力”（如果学生自己能醒悟这点，那是求之不得的事），但是如果是父母一直的唠叨，很容易给孩子带来考试的重压，甚至让学生崩溃。

而父母对孩子，“我家的孩子能考上那个大学就可以了”的父母的心态，并由此给与孩子在考试生活中的感受，反而会让孩子能学起来更顺畅。

当然，这并不是完全绝对的，会视情况发生变化。

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