一、时间记录

1、提升2h3m

(1).阅读写作:《财富自由之路》读书笔记（二）进行中、《精力管理》294/464

(2).练字静心：行楷

(3).复盘优化：日复盘

2、备考1h54m

3、休闲1h

刷手机

4、健康45m

锻炼15m

冥想30m

5、休息9h2m

11:20点睡6:40点起

午睡

冥想的时候居然睡着了

6、时间误差10.7%

备考31m

7、时间感知误差2.5m（2次）

二、反思建议

注意冥想时间，别躺着，很容易睡着。

三、完成情况

1、已完成

2、待完成

(1).理想人格笔记（3.4截止）

(2).测试专注时间极限值（3.2截止）

(3).随身行李清单（3.2截止）

3、进行中

(1).早起提升。（坚持26天）

(2).完成所有计划后娱乐（坚持32天）

(3).利用番茄钟，锻炼行动速度。（坚持35天）

(4).每日锻炼。（坚持50天）

(5).上厕所时处理琐事。（坚持17天）

(6).记录时间感知误差。（坚持25天）

4、暂时搁置

(1).读完《精进写作》。

(2).读完《男人来自火星，女人来自金星1》412/813

(3).读完《精准努力》45/1162

四、修行日记

早起早睡

理论上来说，一个人身上大部分的小毛病，都可以通过规律作息和调整饮食来解决，但这需要坚持，我想试一试。

五、提炼经验

规律作息和健康饮食不亚于灵丹妙药。

六、今日随想

再一次，我回到了这个梦境。这是一个囚笼，我曾多次逃离，又迫不得已回到的地方。

早晨醒来，我推开身旁的人，轻轻走出了房间，隔壁睡着监督者，我必须小心，抬头向窗外的望去，广阔的田野勾起了我的回忆。

记忆里，囚笼是一个片地域，有着不知名的建筑、开阔的田野和满是淤泥的池塘。

我记起我曾多次逃离，不远处有一条街，那里有车辆可以离开这里。

我必须要逃离，我摸出了手机，嗯……所以我为什么不报警或者向人求助？

突然惊醒，我意识到这是一个梦，但我仍有点混乱，让我理一遍思路。

早上睡在我身旁的是谁？隔壁真的有监督者吗？到底有什么东西阻挡我离开？

所以我为什么要逃离？我到底在逃离什么？

我意识到从来就没有东西困住我，这只是我自己的臆想，是我因前路未定而感到的焦虑。

从心理学的角度来说，想要逃离的梦境，代表着压力过大，渴望自由，寻找出路。

放轻松，路就在脚下，悬而未决，只是犹豫罢了，其实你早就知道自己该前往何方。