注意力无法集中

过了一个多月，我发现我的注意力还是无法集中，我今天特意在网上找了一下答案，似乎觉得我为什么注意力不集中了。

我觉得主要原因是有太多东西分散我的注意力，比如手机里的各种社群，网上的各种新闻，一个不注意就跟着跑了，这久我几乎都是用手机码的字，所以相对来说手机的各种聊天软件分散了我大部分的注意力。

另外还有一个原因是因为最近增加了不少学习，所以半夜十二点才睡，早上六点就醒了，所以和之前比起来导致了自己的睡眠质量不够，这也是一个原因。

还有第三个就是我有一个习惯就是不去赶紧解决问题，总想着要等一会儿，一等就忘记付诸行动了，所以就导致自己一拖再拖，拖在最后啥问题都没解决。

还有一个就是我没有一个好的计划，虽然简单的记得每天要更文，但是并没有具体详细的计划，所以一切的到来我们都还没准备好。

另外就是缺乏锻炼，心里就是想着去锻炼，步行倒是每天都几乎有1万步了，可是几乎没有去做其他锻炼。

还有一个就是杂乱的工作环境。需要整理。

还有一个是工作过于辛苦。

另外还有一个就是压力过大，焦虑和担忧裹挟，我需要散步，休息，泪丧，爱自己。