一、
今天的事情，可以明天做吗？
不知道你有没有过这样的经历。
已经制定好了计划准备好好工作，但真正开始时，却不想做。
忍不住拿起手机刷起了抖音，微博，朋友圈……
但玩的也不是很开心，因为你知道还有许多事情没有做完。
所以你就又煎熬，又焦虑，又自责。
可是不到最后一刻，是不会开始的。
就这样一天下来，发现自己什么都没有做。
这时又就会责怪自己，然后暗暗下决心，告诉自己，明天一定不在拖延，按照计划，要好好工作。
可明天结果还是一样，周而复始。
二、
我们到底为什么拖延？
知乎高赞回答说：拖延的本质，就是你的小欲望击败了大欲望。
不管是刷抖音，还是看电视，这些都是能很快带给我们满足感的“小欲望”。
而努力工作、学习、存钱、健身、等这些事情，无法满足我们的“小欲望”，是能够改变我们生活的“大欲望”。
所以我们边轻易沉溺于眼前的一个个小欲望，最终失去了为大欲望奋斗的能力，碌碌无为。
英国作家约翰逊曾说：
“人性的最大弱点，就是我们一直在推迟那些明知最终无法逃避的事情。”
明知领导布置下了一大堆任务，但却总是一边焦虑一边继续刷手机。
明知需要学习更多专业知识，但就是不想学。
明知下周要在小组会议上发言，但直到前一天晚上才匆忙熬夜制作PPT。
明知减肥需要少吃多运动，但还是一边吃一边焦虑，就是无法开始运动。
其实，每个小伙伴们，都非常清楚，有很多事情是必须要完成的。
但是每当坐在办公桌前，就总能找到一大堆借口，为自己开脱。
今天说身体不舒服，明天想要多睡会懒觉，后天天气不好，没心情工作……
直到最后的截止日期，才着急上火，慌忙赶工。
明知道会这样，为什么不早点行动？
也许你会说：“就是不想做。”
其实，我们不是不想，而是不敢。
因为你害怕，害怕自己熬夜做完的工作，依然得不到领导的满意。
害怕坚持跳了一星期瘦身操，体重秤上的数字还是只增不减。
归根结底，是对恐惧感的逃避。
一边恐惧着失败，一边自我麻痹说：“我只是没有开始做而已，一旦我开始，不比任何人差劲”。
可是有很多事情，当你找借口拖延，就永远没有机会逼自己面对，也就永远不会发现，自己的能力究竟有多大。
太害怕失败的人，最终也会被成功拒绝。
三、
别让“拖延症”毁掉你。
逃避并不能解决问题，相反，它会让事情越来越严重，像滚雪球一样越滚越大。
记得在学生时代，我一直有这种现象。
每次放假时，都决心要把作业好好写完。
可是真正动笔时，才发现自己并不想写。
玩到假期的最后一天，发现时间来不及了。
然后就疯狂的赶作业，彻夜不睡，终于在交作业之前，连蒙带抄的把作业干完了。
任务是完成了，可是这份一看就非常草率的作业让老师明显不是很满意，对我也越来越失望了。
生活中，这样的场景屡见不鲜。
为了逃避压力而选择一时放松，但放松后却发现，本来很紧迫的时间又变少了一点，于是压力更大，只好继续放松。
本来是件小事，被一拖再拖，最终往往要耗费数倍的时间和精力才能完成。
四、
你甘心平庸吗？
这个社会竞争是非常激烈的。
如果把自己全部的才华都拿出来去拼，可能还是不够的。
但现在却因为拖延，使我们发挥出来的实力连自己本来实力的一半都没有达到。
就因为这样，会慢慢的越过越平庸，让我们陷入挫败感和无助感的旋涡。
我们这一生，好比用时间换取能力，当时间流逝后，你的能力并无增长，那么便是荒废了时光。
别让拖延症，毁掉你的未来，不逼自己行动起来的人，永远看不到美丽的风景。
五、
如果你想戒掉拖延症，可以试试以下几个方法。
01、延迟满足。
如果特别想要玩手机，打游戏，可以告诉自己，等十分钟。
这十分钟，什么都不要做，只把需要工作的东西准备好。
你会发现自己不那么容易被诱惑了。
02、从喜欢的部分开始做起。
如果今天实在不想工作，就先做一件最容易完成的事。
比如要写方案，但是你不想动笔，这个时候，看看自己能做哪部分，先动起来。
只要肯干干一点点，都比什么也不做，推到明天要强。
03、不要完美主义。
正因为“要么不做要做就要做到最好”，才会导致一拖再拖。
其实，并不是一定非要做到完美才可以开始，如果有不够的时候，也要有即使开始马上行动的能力。
04 、微量计划。
制定一个小量，一定能够完成的量。
因为很容易就能完成，所以马上就会去干。
今天没有什么都不做，就已经很厉害了。
05 、尽量远离诱惑。
想办法把工作和学习的难度降低，反过来把玩手机打游戏的难度增高。
06、让坏结果马上发生。
想象一下拖延最终会给你带的恶果，是要让你足够恐惧那个恶果。
生命很短暂，很多时候，时间并不像我们想象的那么多。
不要在离开这个世界时，还留有遗憾。
共勉。
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