如何做父母？也许从来没有想过这个问题，没有人教过我们如何成为合格的父母。当孩子降生的时候，我们自以为能把全部的爱给到这个孩子，随着孩子不断的成长，我发现孩子身上越来越多的缺点，这不是我所想要的。在与孩子的斗争中越来越感到挫败感，如何才能成为一个合格的父母呢？这个问题开始进入了自己的慢慢思考中。
也许想到会尊重孩子，信任孩子，欣赏和赞美孩子，我们知道了许多的道理，但是但我们看到孩子不听话的时候、任性的时候、对抗的时候，愤怒的情绪将这些道理抛到了九霄云外。如何控制好情绪，成了许多家长最关注的问题。
如何有效的控制自己的情绪，我认为可以分为三步。
第一步，在事后发现自己的情绪及时有效的去处理。当我们对孩子发泄完自己的情绪，以后往往会感到内疚，自责和痛苦，这个时候通常我们都会意识到自己的情绪，在这个阶段，我们可以利用自己所需的方法和技巧，来处理释放一下自己的负面情绪。
第二步，随着自己不断的学习，当自己对孩子发泄情绪的时候，当下就能意识到，这个时候立刻抽离出来，和孩子保持距离，自己可以到另外的房间里，用所学方法和技巧，及时的处理自己的情绪。
第三步，随着进一步的学习和提升，自己的觉察力会越来越强。当自己想要对孩子发脾气的时候，当这个念头从心里升起的时候，就已经被觉察到了，此时会立刻回观自己，我怎么了？当问题还没有发生的时候，就被即时的发现，及时的去处理掉，当你能做到这一步的时候，你就不再会被情绪所控制。你就能成为情绪稳定的父母。
当自己的情绪稳定之后，就可以感受到孩子的感受了。如同湖水平静的时候，一颗小小的沙粒引起的波纹，你都能感觉到。当你带着一颗平静的心，就能够感受到孩子的快乐，孩子的痛苦，你就能与孩子融为一体，你就能成为孩子的引领者。
要成为合格的父母，你必须是学习型的父母。我们已经是旧有的系统，孩子代表着新生的系统，如果不学习，即使暂时不被社会淘汰，也会很快被孩子淘汰。通过不断学习，才能活出真实的自己，通过自己绽放的生命状态，从自己的身心的方面去言传身教的引导孩子，你是什么样的人？，孩子就是什么样的人！
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