九月心得 接受

  这个九月如果要用一个字来描述的话，我觉得应该是“接受”吧。接受原生家庭的影响，接受婚姻中的各种挣扎和磨合，接受亲子关系的和谐与冲突，接受现在的工作状态和生活状态，不带评判，只是接受。当我开始用接受的心态去面对各种事情时，内心更多的是平静和坦然，不再抱怨，不再退却，让我更有力量的朝着阳光和幸福靠近。我很踏实，收获着渴望的“满足感”。偶尔还是会有担忧和害怕，害怕这种接受的心态在某一天会让自己觉得委屈，害怕自己后悔当时为什么不去争取，不过现在的我更喜欢用接受的心态去面对和处事。

  九月的工作坊我学到了一个新词---成人力量。有些遗憾的是没有参加当时的课，对于成人力量还是不够了解，也不知道自己现在是否具备了成人力量，是否从心里上进入了成人阶段，是否是一个合格的成人了，这些都是我需要花时间去探索的。这次的工作坊与上次不同，结束的时候感觉自己像是被掏空了一样，疲惫不堪，回来后花了几天的时间才调整过来。想起《身体从未忘记》中童年，家族，国家等等重大事件给人生成长带来影响，经历了工作坊的一些个案，开始懂得这样的影响，甚至有点敬畏，有些担忧。

  这个月的冥想和自由书写还在继续，偶尔也有些不认真，对于书写，还是保留着记日记式风格，收获不多。冥想中更多的开始关注自己身体的变化，感受通过呼吸带来的身体反馈，偶尔能链接到情绪对身体的影响，仔细感受那个不适的身体部位中隐藏的情绪，疏导它，发泄它，感受情绪释放后带来的舒畅和开心。这个月感觉到自己的成长，也看到自己的缺点和不足，对于将来，我更坦然和从容。